Как избавиться от живота Судороги Хотя Running

According в Университете Райса, желудочные колики являются обычным явлением в бегунов и других спортсменов, которые принимают участие в строгой аэробных упражнений. Приток крови и уровень кислорода в мышц брюшной стенки может быть уменьшена, когда бегун вдохи быстро, и это недостаток кислорода может произвести судороги ощущения. Подобным же образом, потеря жидкостей организма через потоотделение может вызвать симптомы обезвоживания. Желудочно-кишечный дискомфорт, такие как судороги и боли в животе, часто являются результатом дисбаланса в жидкостях организма индивидуума после интенсивной физической нагрузки и потоотделения.
Шаг 1
замедлить темп бега. Желудочные колики может произойти из-за отсутствия потока кислорода в брюшной полости. Бегуны, которые испытывают судороги должны замедлить свой темп, чтобы регулировать их дыхание и увеличить кислорода, подаваемого в брюшной полости. Снижение темпов до легкого бега трусцой часто снимают спазмы, но если боль интенсивна, вы можете взять короткий перерыв пешком, пока не спадет спазмов.

• Может кислоты в газировке Причина Язвы желудка
• Есть ли Taking Сывороточный проблемы с желудком белка Причина или Диарея