According, sind Magenkrämpfe ein gemeinsames Auftreten bei Läufern und andere Athleten, die an strenge Aerobic-Übungen nehmen. Der Blutfluss und Sauerstoffgehalt in den Bauchmuskulatur kann verringert werden, wenn ein Läufer Atemzüge rasch, und dieser Mangel an Sauerstoff kann eine Verkrampfung Empfindungen hervorrufen. Ebenso kann der Verlust von Körperflüssigkeiten durch das Schwitzen Symptome der Austrocknung führen. Magen-Darm-Beschwerden wie Krämpfe und Bauchschmerzen führen häufig aus einem Ungleichgewicht in einem Körperflüssigkeiten des Individuums nach intensivem Training und Schweiß.
Schritt 1 | Ihre Laufgeschwindigkeit verlangsamen. Magenkrämpfe kann aus einem Mangel an Sauerstofffluss zum Abdomen auftreten. Läufer, die Krämpfe auftreten, sollten ihr Tempo verlangsamen, um ihre Atmung zu regulieren und Sauerstoff auf den Bauch geliefert erhöhen. das Tempo zu einem leichten Joggen Reduzierung entlastet oft Krämpfe, aber wenn der Schmerz ist intensiv können Sie einen kurzen Spaziergang Pause zu machen, bis die Verkrampfung nachlässt.
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