Большинство видов рака пищеварительного тракта встречаются редко. Рак желудка, поджелудочной железы, печени и желчного пузыря часто диагностируют у лиц с семейным анамнезом. Однако колоректальный рак и рак пищевода тесно связаны с выбором образа жизни и возрастом. Как колоректальный рак, так и рак пищевода хорошо поддаются профилактике и/или лечению при ранней диагностике.
Как снизить риск развития рака
Ваши шансы на развитие любого типа рака можно разделить на две группы:факторы, которые вы не можете контролировать (также известные как генетические факторы риска), и факторы, которые вы можете контролировать (также известные как модифицируемые факторы риска).
Вторая группа состоит из образа жизни, диеты, окружающей среды и т. д., которые могут повлиять на риск развития рака. Ниже приведены некоторые рекомендации по снижению риска развития рака:
Ешьте много фруктов и овощей
Диета, полная фруктов и овощей, поможет в борьбе с раком. Фрукты, овощи и цельнозерновые продукты содержат клетчатку, которая, как доказано, снижает риск колоректального рака. Эти продукты также содержат антиоксиданты, которые помогают предотвратить повреждение клеток, которое может привести к раку.
Бросьте курить
Курение увеличивает риск многих видов рака, включая рак желудка, поджелудочной железы, печени, почек и пищевода. Если вы курите, немедленно бросьте!
Регулярно занимайтесь спортом
У физически активных людей снижен риск развития некоторых видов рака, особенно колоректального рака.
Поддерживайте здоровый вес
Ожирение связано с многочисленными видами рака, поэтому здоровый вес — лучший способ предотвратить рак. Люди с избыточным весом чаще страдают кислотным рефлюксом, что повышает риск рака пищевода. Жир на животе также связан с повышенным риском рака поджелудочной железы (особенно среди женщин), а ожирение является фактором риска колоректального рака.
Употребляйте алкоголь в умеренных количествах
Алкоголь связан с несколькими видами рака пищеварительной системы, включая рак пищевода, толстой кишки и печени. Ограничьте потребление алкоголя до 1 порции в день для женщин и 2 порций в день для мужчин.
Чем раньше будет обнаружен рак, тем лучше ваш прогноз. Особенно это касается колоректального рака. Март — месяц осведомленности о раке толстой кишки — напоминание о том, что если вы подвержены риску колоректального рака (у вас есть семейный анамнез, вы испытываете симптомы или старше 45 лет), пришло время пройти обследование. Свяжитесь с гастроэнтерологическим эндоскопическим центром Сан-Антонио, чтобы запланировать обследование на колоректальный рак.
Ссылки:
https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/patient-prevention-overview-pdq
Никакая еда не является безопасной, самая распространенная ошибка при покупке
«Ой!» Я закричал. «Я же говорила тебе, что было слишком жарко», — сказала мама. Сколько раз я не слушал и обжигал себя? Много. Теперь я немного старше, немного мудрее (ненамного), но достаточно, ч
Половина используемых лекарств повреждает кишечные бактерии,
говорит новое исследование Яркая презентация на UEG Week 2019, в Барселоне, показывает, что микробиом кишечника подвергается высокому риску повреждения каждый раз, когда мы используем лекарство из одн
Дырявый кишечник и космический полет - раскрыт механизм
Новое исследование эффектов симулированной микрогравитации, состояние, с которым сталкиваются космонавты в космосе, нарушает эпителиальный барьер кишечника, и эффект сохраняется даже после того, как к
