Beknopte handleiding voor GI-kankerpreventie

De meeste spijsverteringskanker komt niet vaak voor. Kankers van de maag, pancreas, lever en galblaas worden vaak gediagnosticeerd bij personen met een familiegeschiedenis. Colorectale en slokdarmkanker zijn echter nauw verbonden met levensstijlkeuze en leeftijd. Zowel colorectale kanker als slokdarmkanker zijn in hoge mate te voorkomen en/of te behandelen als ze vroeg worden gediagnosticeerd.

Hoe u uw risico op kanker kunt verminderen
Uw kansen om welke vorm van kanker dan ook te krijgen, kunnen in twee groepen worden verdeeld:dingen die u niet kunt controleren (ook wel genetische risicofactoren genoemd) en dingen die u wel kunt controleren (ook wel aanpasbare risicofactoren genoemd).
Deze tweede groep bestaat uit levensstijlkeuzes, uw dieet, omgeving, enz., die uw risico op kanker kunnen beïnvloeden. Hieronder vindt u enkele van de beste praktijken om uw risico op kanker te verminderen:

Eet veel fruit en groenten
Een dieet vol groenten en fruit helpt kanker te bestrijden. Fruit, groenten en volle granen bevatten vezels, waarvan is bewezen dat ze het risico op colorectale kanker verminderen. Deze voedingsmiddelen bevatten ook antioxidanten, die celbeschadiging helpen voorkomen die tot kanker kan leiden.

Stop met roken
Roken verhoogt het risico op vele soorten kanker, waaronder maag-, pancreas-, lever-, nier- en slokdarmkanker. Als u rookt, stop dan onmiddellijk!

Beweeg regelmatig
Fysiek actieve mensen hebben een verminderd risico op bepaalde vormen van kanker, met name colorectale kanker.

Een gezond gewicht behouden
Obesitas is gekoppeld aan tal van kankersoorten, dus een gezond gewicht is uw beste hulpmiddel om kanker te voorkomen. Mensen met overgewicht hebben meer kans op zure reflux, wat het risico op slokdarmkanker verhoogt. Buikvet houdt ook verband met een hoger risico op alvleesklierkanker (vooral bij vrouwen) en obesitas is een risicofactor voor colorectale kanker.

Drink alcohol in matige hoeveelheden
Alcohol wordt in verband gebracht met meerdere spijsverteringskankers, waaronder slokdarm-, colorectale en leverkanker. Beperk de alcoholconsumptie tot 1 drankje per dag voor vrouwen en 2 drankjes per dag voor mannen.
Hoe eerder kanker wordt gevonden, hoe beter uw prognose. Dit geldt vooral voor colorectale kanker. Maart is de maand van de voorlichting over darmkanker - een herinnering dat als je een risico loopt op colorectale kanker (een familiegeschiedenis hebt, symptomen ervaart of ouder bent dan 45), het tijd is om je te laten screenen. Neem contact op met de endoscopiecentra voor gastro-enterologie van San Antonio om uw screening op colorectale kanker te plannen.

Referentie(s):
https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/patient-prevention-overview-pdq

• De verborgen kosten van een verwijzing van uw arts
• Omstandigheden die kunnen leiden tot rood bloed in uw ontlasting