Dauguma virškinimo trakto vėžio nėra dažni. Skrandžio, kasos, kepenų ir tulžies pūslės vėžys dažnai diagnozuojamas asmenims, turintiems šeimos istoriją. Tačiau storosios žarnos ir stemplės vėžys yra glaudžiai susiję su gyvenimo būdo pasirinkimu ir amžiumi. Tiek gaubtinės ir tiesiosios žarnos, tiek stemplės vėžio galima išvengti ir (arba) jį gydyti anksti diagnozavus.
Kaip sumažinti vėžio riziką
Jūsų tikimybę susirgti bet kokio tipo vėžiu galima suskirstyti į dvi grupes:dalykus, kurių negalite kontroliuoti (dar žinomi kaip genetiniai rizikos veiksniai) ir dalykus, kuriuos galite kontroliuoti (dar žinomi kaip modifikuojami rizikos veiksniai).
Ši antroji grupė. susideda iš gyvenimo būdo pasirinkimų, dietos, aplinkos ir kt., kurie gali turėti įtakos vėžio rizikai. Toliau pateikiamos kelios geriausios vėžio rizikos mažinimo praktikos:
Valgykite daug vaisių ir daržovių
Vaisių ir daržovių dieta padės kovoti su vėžiu. Vaisiuose, daržovėse ir nesmulkintuose grūduose yra skaidulų, kurios, kaip įrodyta, sumažina gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio riziką. Šiuose maisto produktuose taip pat yra antioksidantų, kurie padeda išvengti ląstelių pažeidimo, galinčio sukelti vėžį.
Nustokite rūkyti
Rūkymas padidina daugelio vėžio rūšių, įskaitant skrandžio, kasos, kepenų, inkstų ir stemplės vėžį, riziką. Jei rūkote, nedelsdami meskite!
Reguliariai mankštinkitės
Fiziškai aktyviems žmonėms sumažėja rizika susirgti tam tikromis vėžio formomis, ypač gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžiu.
Palaikykite sveiką svorį
Nutukimas yra susijęs su daugeliu vėžio tipų, todėl sveikas svoris yra geriausia vėžio prevencijos priemonė. Antsvorio turintys asmenys dažniau kenčia nuo rūgšties refliukso, kuris padidina stemplės vėžio riziką. Pilvo riebalai taip pat yra susiję su didesne kasos vėžio rizika (ypač tarp moterų), o nutukimas yra storosios žarnos vėžio rizikos veiksnys.
Gerkite alkoholį saikingai
Alkoholis yra susijęs su daugybe virškinimo vėžio atvejų, įskaitant stemplės, storosios žarnos ir kepenų vėžį. Moterims apribokite alkoholio vartojimą iki 1 gėrimo per dieną, o vyrams – 2 gėrimus per dieną.
Kuo anksčiau bus nustatytas vėžys, tuo geresnė jūsų prognozė. Tai ypač pasakytina apie gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžį. Kovas yra gaubtinės žarnos vėžio žinomumo mėnuo – priminimas, kad jei jums gresia storosios žarnos vėžys (turite šeimos istoriją, jaučiate simptomus arba esate vyresnis nei 45 metų), laikas pasitikrinti. Susisiekite su San Antonijaus gastroenterologijos endoskopijos centrais ir suplanuokite gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio patikrą.
Nuoroda (-os):
https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/patient-prevention-overview-pdq
Mirties priėmimas:pagrindinis požiūris kuriant sėkmingą internetinį sveikatos verslą
13 įrankių, kaip išlikti sveikiems keliaujant
Mityba ir SIBO
Kasos neuroendokrininis navikas (PNET)
Raugintas maistas ir žarnyno sveikata:ką šiandien sako mokslas?
Dėl COVID-19 apribojimų norovirusinių infekcijų JAV sumažėjo 86 proc.
Kas yra ERCP?
Endoskopinė retrogradinė cholangiopankreatografija ( ERCP) yra endoskopinė procedūra, kai šoninis viršutinis endoskopas nukreipiamas į pirmąjį plonosios žarnos (dvylikapirštės žarnos) glostymą, leidži
Plastikas dabar dažniausiai randamas žmogaus išmatose
Kasmet į vandenynus patenka beveik aštuoni milijardai tonų plastiko. Šis didžiulis plastiko kiekis išplaunamas į krantą arba suskyla į mažus gabalėlius, kurių skersmuo yra mažesnis nei 5 milimetrai ir
Debbie sutvarkė savo žarnyną ir baigė visą gyvenimą trukusią kančią
Ar kada nors girdėjote apie terminą „simptomų vaikymasis“? Tai reiškia bandymą savarankiškai išspręsti keletą sveikatos problemų, tikint, kad vienas simptomas nesusijęs su kitu. Tai labai varginanti