Эти грушевидные фрукты (да, это фрукты!) богаты калием. Ваше тело нуждается в калии, чтобы управлять уровнем натрия, который, в свою очередь, контролирует количество воды, которую вы держите. Чем лучше работает эта система, тем меньше у вас будет раздувания.
Бананы содержат калий. Одно исследование показало, что у женщин, которые ели банан перед каждым приемом пищи, вздутие живота было меньше, чем у тех, кто этого не делал. Эксперты считают, что это потому, что они поставляют определенные кишечные бактерии, которые помогают снизить газообразование в животе.
Похрустите сельдереем, чтобы повысить уровень гидратации и запустить пищеварение. В качестве бонуса сельдерей также содержит определенные флавоноиды (крошечные растительные молекулы), которые уменьшают воспаление в организме, в том числе в кишечнике.
Эта специя, придающая карри желтый цвет, содержит большое количество сложного куркумина. Исследования показывают, что куркумин может укротить симптомы СРК, облегчая дискомфорт, регулируя пищеварительную систему и уменьшая вздутие живота.
Исследования показывают, что капсулы мяты перечной помогают расслабить мышцы пищеварительной системы. Это помогает протолкнуть газы, чтобы уменьшить вздутие живота. Такой же успокаивающий эффект оказывает мятный чай.
Острый имбирь разгоняет кишечные соки. Это помогает вашему пищеварению и ускоряет опорожнение желудка, что предотвращает вздутие живота.
Известная тем, что ваша моча пахнет, спаржа является хорошим источником инулина, нерастворимой клетчатки, которая питает полезные бактерии в кишечнике и помогает поддерживать регулярность.
Этот корнеплод и его семена содержат соединение, которое расслабляет спазмы в желудочно-кишечном тракте. Благодаря меньшему количеству спазмов газы могут легче проходить через кишечник, поэтому вздутие живота не образуется.
Диета, включающая помидоры, нагрузит вас ликопином, антиоксидантом, который оказывает противовоспалительное действие на все тело. Помидоры также богаты калием, который снижает уровень вызывающего вздутие живота натрия в организме.
Некоторые исследования говорят, что употребление кефира, ферментированного напитка, похожего на йогурт, убирает желудочный газ на целых 70%. Кефир помогает расщеплять сахар в молоке, что может привести к вздутию живота и боли.
Ксермело одобрен для лечения диареи, связанной с опухолью
Последние новости о диабете Инсулин — не единственный регулятор уровня сахара в крови Рекомендации по повреждению нервов при диабете Опасность высотных упражнений при диабете 1 типа Проблемы со зрени
Синдром повышенной кишечной проницаемости не только страшен, но и чрезвычайно опасен для вашего здоровья
Хотя это изображение является карикатурой, эта статья относится к опасным состояниям внутри тел как мужчин, так и женщин … и это обсуждение также применимо, даже если у вас вообще нет проблем с пищева
Прививки от гепатита А и В
Центр вакцинации против гепатита А и В Слайд-шоу с изображениями гепатита:что подвергает вас риску Мифы о заболеваниях пищеварительного тракта Слайд-шоу с изображением гепатита Что такое гепатит? Ва
