Ovi plodovi u obliku kruške (da, to su voće!) prepuni su kalija. Vašem tijelu je potreban kalij kako bi upravljalo svojim razinama natrija, što zauzvrat kontrolira količinu vode na koju se zadržavate. Što bolje taj sustav radi, manje ćete se nadimati.
Banane daju punu kalija. Jedno istraživanje pokazalo je da su žene koje su jele bananu prije svakog obroka manje napuhane od onih koje to nisu. Stručnjaci misle da je to zato što isporučuju određene crijevne bakterije koje pomažu u smirivanju proizvodnje plinova u trbuhu.
Ugrizite malo celera za povećanje hidratacije kako biste pokrenuli probavu. Kao bonus, celer također pruža određene flavonoide (sićušne biljne molekule) koji smanjuju upalu u vašem tijelu – uključujući crijeva.
Ovaj začin koji curryju daje žutu boju sadrži dobar dio spoja kurkumina. Studije pokazuju da kurkumin može ukrotiti simptome IBS-a, ublažiti nelagodu, regulirati probavni sustav i smanjiti nadutost.
Studije pokazuju da kapsule paprene metvice mogu pomoći u opuštanju mišića u vašem probavnom sustavu. To pomaže guranju plinova kako bi se ublažio nadutost u želucu. Čaj od paprene metvice može imati isti umirujući učinak.
Đumbir ljutkastog okusa potakne vam crijevne sokove. To pomaže vašoj probavi i pomaže bržem pražnjenju želuca, što sprječava nadutost.
Poznate po tome što vaš mokraći smrdi, šparoge su dobar izvor inulina, netopivih vlakana koja hrane dobre bakterije u crijevima i pomažu vam da ostanete redoviti.
Ovo korjenasto povrće i njegove sjemenke sadrže spoj koji opušta grčeve u vašem GI traktu. Uz manje grčeva, plinovi mogu lakše proći kroz vaša crijeva, tako da se nadutost ne stvara.
Dijeta koja uključuje rajčice napunit će vas likopenom, antioksidansom koji djeluje protuupalno na cijelo tijelo. Rajčice su također pune kalija, koji snižava razinu natrija koji uzrokuje nadimanje u vašem tijelu.
Neke studije kažu da pijenje kefira, napitka nalik fermentiranom jogurtu, uklanja želučane plinove za čak 70%. Kefir pomaže u razgradnji šećera u mlijeku što može dovesti do nadutosti i boli.
Kirurgija lap-band:oporavak
Potreban je sat ili manje za dovršetak većine operacija povezivanja želuca ili Lap-Band. Nakon što vas vaš liječnik probudi iz anestezije, vrijeme je da krenete na put oporavka i boljeg zdravlja. Od v
Koliko dugo je potrebno za oporavak od splenektomije?
Što je slezena i koje su njezine funkcije? Splenektomija je potpuno ili djelomično kirurško uklanjanje slezene. Slezena je važan dio obrambenog (imunog) sustava tijela koji se nalazi ispod lijev
Znanstvenici uočavaju gene iza Crohnova, ulceroznog kolitisa
Posljednje vijesti o probavi Kada transplantacija bubrega ne uspije pokušati je ponovno Ne dopustite da vam žgaravica pokvari blagdansku gozbu Potražnja za transplantacijom jetre naglo raste Niske do
