Как немедленно избавиться от газов

6 способов немедленно избавиться от газов

Вот 6 эффективных способов немедленно избавиться от чрезмерного газообразования.

Отрыжка и вздутие живота — это два способа избавления организма от газов. В среднем человек производит от одного до четырех литров газа каждый день и, как правило, вздувается 14 раз в день.

Вот 6 способов немедленно избавиться от газов:

1. Пейте теплую воду
   • Вода стимулирует перистальтику (движение в кишечнике). Чашка теплой воды поможет уменьшить газообразование и спазмы.
2. Попробуйте натуральные средства, помогающие пищеварению
   • Натуральные средства, улучшающие пищеварение, содержат пищеварительные ферменты, которые действуют в тандеме с ферментами организма, ускоряя и улучшая пищеварение.
   • Некоторые добавки могут содержать ферменты, помогающие расщеплять сложные углеводы, содержащиеся в газообразующих продуктах.
   • Проконсультируйтесь с натуропатом или врачом о высококачественной добавке с правильной комбинацией ферментов для вашего рациона.
3. Принимайте активированный уголь
   • Активированный уголь — это натуральное и безопасное средство от избыточного газообразования и вздутия живота. Этот уголь безопасен для употребления человеком.
   • Когда вы проглатываете уголь, он втягивает в себя газы, позволяя им вымываться из организма. Это помогает уменьшить газообразование и вздутие живота, а также удалить любые раздражители из пищеварительного тракта.
   • Принимайте активированный уголь с большим количеством воды и используйте его только под наблюдением врача.
4. Принимайте пробиотики
   • Пробиотические добавки помогают получить «хорошие» бактерии, необходимые кишечнику для эффективного расщепления пищи. Пробиотики могут помочь сбалансировать кишечные бактерии.
   • Действительно, клинические исследования показали, что некоторые пробиотические добавки могут помочь уменьшить избыток газов и вздутие живота.
   • Однако это часто зависит от типа пробиотических штаммов, содержащихся в добавке. Пробиотики могут вызывать повышенное газообразование в первые несколько дней, потому что в кишечник попадают новые бактерии. Однако, если вы продолжите принимать его, ситуация улучшится.
5. Попробуйте травы
   • Многие замечательные травы могут помочь облегчить вздутие живота и вывести скопившиеся газы из пищеварительного тракта. Семена фенхеля — одно из лучших лекарств.
   • Семена фенхеля содержат соединение, которое расслабляет спазмы гладкой мускулатуры кишечника, облегчая отхождение газов. После еды можно пожевать семена или выпить чай с фенхелем.
   • Мята перечная и ромашка являются отличными ветрогонными средствами, что означает, что они "успокаивают" желудок и помогают уменьшить газообразование.
   • В некоторых случаях могут помочь семена каррома.
   • Имбирный чай может улучшить пищеварение и ускорить обмен веществ. Включите это в свой утренний распорядок, чтобы ускорить процесс избавления от вздутия живота.
6. Лекарства
   • Симетикон растворяет мелкие пузырьки газа в желудке и кишечнике.
   • Большинство людей начинают с малых доз, но может потребоваться до 125 мг во время еды, чтобы увидеть разницу.

Каковы общие симптомы чрезмерного газообразования?

Прохождение газа через пищеварительный тракт у большинства людей не вызывает никаких симптомов. Ежедневное выделение газов является нормальным явлением. Когда газ становится надоедливым, это происходит из-за избытка газа.

Избыток газа может сопровождаться такими симптомами, как:

• Отрыжка
• Пердеж
• Боль в животе или спазмы
• Чувство наполнения и удушья (вздутие живота)
• Увеличение живота.
• Запор
• Изменения веса
• Частая склонность к рвоте
• Тошнота
• Изжога

Что вызывает симптомы чрезмерного газообразования?

Вздутие живота, растяжение и газы могут быть вызваны несколькими факторами, в том числе:

• Заглатывание слишком большого количества воздуха, например, когда вы:
  • Ешьте или пейте быстро
  • Пейте газированные напитки, например газировку.
  • Дым
  • Жевательная резинка, содержащая сахар под названием сорбит.
• Вялая перистальтика кишечника
• Переедание
• Менструация
• Употребление рафинированных продуктов

Употребление в пищу продуктов, которые ваш организм не может переварить

Бактерии в толстой кишке расщепляют определенные продукты и производят газ. Продукты, которые могут вызывать больше газов, чем обычно:

• Молочные продукты
• Фруктовый сахар
• Пшеница
• Искусственные подсластители, такие как сорбит, ксилит или маннит.
• Продукты с высоким содержанием клетчатки

Газ движется медленно

Организму может потребоваться больше времени, чтобы вывести газ. Затем газ накапливается и вызывает боль.

Когда у людей есть определенные медицинские проблемы, газ проходит через кишечник медленнее, например, при следующих состояниях:

• Диабет
• Гастропарез (замедленное опорожнение желудка)
• Запор
• Синдром раздраженного кишечника
• Кишечный бактериальный рост
• Некоторые лекарства, например антибиотики или белковые добавки.
• Употребление жирной пищи.
• Хронический (длительный) стресс
• Мышцы тазового дна и анальный сфинктер не расслабляются должным образом. Эта проблема называется диссинергией.

Как лечить чрезмерное газообразование?

Лечение газов, отрыжки и вздутия живота определяется источником избыточного газа. Врач может посоветовать вам изменить свой рацион и привычки в еде после изучения истории болезни.

Врач может порекомендовать следующее лечение чрезмерного газообразования:

• Не курите, не жуйте жвачку, ешьте и пейте медленно, чтобы уменьшить количество проглатываемого воздуха.
• Избегайте или ограничьте потребление продуктов, вызывающих газообразование.
• Принимайте безрецептурные пищеварительные ферменты, которые помогают переваривать углеводы в продуктах, вызывающих газообразование.
• Принимайте безрецептурные антациды, которые помогут вам избавиться от газов в пищеварительном тракте.

• Как следует спать при геморрое?
• Диета при воспалительном заболевании кишечника (ВЗК):продукты, которые следует есть, и продукты, которых след…