Cómo deshacerse de los gases inmediatamente

6 maneras de deshacerse de los gases inmediatamente

Aquí 6 formas efectivas de deshacerse del exceso de gases de inmediato.

Eructar y flatular son dos formas en que el cuerpo se deshace de los gases. La persona promedio produce de uno a cuatro cuartos de galón de gas todos los días y, por lo general, flatula 14 veces al día.

Aquí hay 6 formas de deshacerse de los gases inmediatamente:

1. Bebe agua tibia
   • El agua estimula el peristaltismo (movimiento en el intestino). Beber una taza de agua tibia puede ayudar a aliviar los gases y los calambres.
2. Pruebe ayudas digestivas naturales
   • Las ayudas digestivas naturales contienen enzimas digestivas que funcionan junto con las enzimas del cuerpo para acelerar y mejorar la digestión.
   • Ciertos suplementos pueden contener enzimas que ayudan a descomponer los carbohidratos complejos que se encuentran en los alimentos que producen gases.
   • Consulte a un naturópata o médico acerca de un suplemento de alta calidad con la combinación de enzimas adecuada para su dieta.
3. Tomar carbón activado
   • El carbón activado es un tratamiento natural y seguro para el exceso de gases y la hinchazón. Este carbón es seguro para el consumo humano.
   • Cuando tragas el carbón, atrae gases hacia sí mismo, lo que permite que se eliminen del cuerpo. Esto ayuda a reducir los gases y la hinchazón, así como a eliminar los irritantes del tracto digestivo.
   • Tome carbón activado con abundante agua y utilícelo únicamente bajo la supervisión de un médico.
4. Tomar un probiótico
   • Los suplementos probióticos ayudan a obtener las bacterias "buenas" que el intestino necesita para descomponer los alimentos de manera eficiente. Los probióticos pueden ayudar a reequilibrar las bacterias intestinales.
   • De hecho, los estudios clínicos han demostrado que ciertos suplementos probióticos pueden ayudar a reducir el exceso de gases y la hinchazón.
   • Sin embargo, esto depende con frecuencia del tipo de cepas probióticas contenidas en el suplemento. Los probióticos pueden causar más gases en los primeros días porque se introducen nuevas bacterias en el intestino. Sin embargo, a medida que continúe tomándolo, esto mejorará.
5. Prueba con hierbas
   • Muchas hierbas maravillosas pueden ayudar a aliviar la hinchazón y permitir que el gas atrapado salga del tracto digestivo. Las semillas de hinojo son una de las mejores curas.
   • Las semillas de hinojo contienen un compuesto que relaja los espasmos en el músculo liso del intestino, lo que facilita el paso de los gases. Después de comer, puedes masticar las semillas o beber té de hinojo.
   • La menta y la manzanilla son excelentes carminativos, lo que significa que "calman" el estómago y ayudan a aliviar los gases.
   • Las semillas de zanahoria pueden ayudar en algunos casos.
   • El té de jengibre puede mejorar la digestión y acelerar el metabolismo. Incluya esto en su rutina matutina para impulsar el proceso de eliminación de la hinchazón.
6. Medicamentos
   • La simeticona disuelve las pequeñas burbujas de gas en el estómago y los intestinos.
   • La mayoría de las personas comienzan con dosis pequeñas, pero es posible que se requieran hasta 125 mg con las comidas para notar la diferencia.

¿Cuáles son los síntomas comunes del exceso de gases?

El paso de gas a través del tracto digestivo no causa síntomas en la mayoría de las personas. Es normal expulsar gases a diario. Cuando el gas se vuelve molesto, es debido a un exceso de gas.

El exceso de gases puede ir acompañado de síntomas, como:

• Eructar
• Pedos
• Dolor o calambres abdominales
• Sentirse lleno y sofocado (hinchazón)
• Aumento del tamaño del abdomen
• Estreñimiento
• Cambios de peso
• Frecuente tendencia a vomitar
• Náuseas
• Acidez estomacal

¿Qué causa los síntomas de exceso de gases?

La hinchazón, la distensión y los gases pueden ser causados ​​por varios factores, entre ellos:

• Tragar demasiado aire, como cuando:
  • Coma o beba rápidamente
  • Tomar bebidas gaseosas, como gaseosas
  • Humo
  • Goma de mascar que contiene un azúcar llamado sorbitol
• Movimientos intestinales lentos
• Comer en exceso
• Menstruación
• Tener alimentos refinados

Comer alimentos que tu cuerpo no puede digerir

Las bacterias en el colon descomponen ciertos alimentos y producen gases. Los alimentos que pueden causar más gases de lo normal son:

• Productos lácteos
• Azúcar de frutas
• Trigo
• Edulcorantes artificiales, como sorbitol, xilitol o manitol
• Alimentos ricos en fibra

Gas moviéndose lentamente

El cuerpo puede tardar más en expulsar el gas. El gas luego se acumula y causa dolor.

Cuando las personas tienen ciertos problemas médicos, el gas se mueve más lentamente a través de los intestinos, como las siguientes condiciones:

• Diabetes
• Gastroparesia (vaciamiento estomacal lento)
• Estreñimiento
• Síndrome del intestino irritable
• Proliferación bacteriana intestinal
• Ciertos medicamentos, como antibióticos o suplementos proteicos
• Comer alimentos ricos en grasas
• Estrés crónico (a largo plazo)
• Los músculos del suelo pélvico y el esfínter anal no se relajan como deberían. Este problema se llama disinergia.

¿Cuál es el tratamiento para el exceso de gases?

El tratamiento para gases, eructos e hinchazón está determinado por la fuente del exceso de gas. El médico puede recomendarle que cambie su dieta y hábitos alimenticios después de revisar su historial.

El médico puede recomendar el siguiente tratamiento para el exceso de gases:

• Evite fumar, mascar chicle y comer y beber despacio para reducir la cantidad de aire que traga
• Evite o limite los alimentos que le provocan gases
• Tome enzimas digestivas de venta libre para ayudar en la digestión de los carbohidratos en los alimentos que producen gases
• Toma antiácidos de venta libre, que te ayudarán a deshacerte de los gases en el tracto digestivo

• ¿Cómo debe dormir si tiene hemorroides?
• Dieta para la enfermedad inflamatoria intestinal (EII):alimentos para comer, alimentos para evitar