Hoe kom je direct van gas af

6 manieren om direct van gas af te komen

Hier 6 effectieve manieren om overmatig gas onmiddellijk kwijt te raken.

Boeren en flatteren zijn twee manieren waarop het lichaam gas kwijtraakt. De gemiddelde persoon produceert elke dag een tot vier liter gas en blaast doorgaans 14 keer per dag.

Hier zijn 6 manieren om direct van gas af te komen:

1. Drink warm water
   • Water stimuleert de peristaltiek (beweging in de darm). Het drinken van een kopje warm water kan gasvorming en krampen helpen verlichten.
2. Probeer natuurlijke spijsverteringshulpmiddelen
   • Natuurlijke hulpmiddelen voor de spijsvertering bevatten spijsverteringsenzymen die samenwerken met de enzymen van het lichaam om de spijsvertering te versnellen en te verbeteren.
   • Bepaalde supplementen kunnen enzymen bevatten die helpen bij de afbraak van complexe koolhydraten die worden aangetroffen in gasproducerende voedingsmiddelen.
   • Raadpleeg een natuurgeneeskundige of arts over een hoogwaardig supplement met de juiste enzymcombinatie voor uw dieet.
3. Neem actieve kool
   • Actieve kool is een natuurlijke en veilige behandeling voor overtollig gas en een opgeblazen gevoel. Deze houtskool is veilig voor menselijke consumptie.
   • Als je houtskool doorslikt, trekt het gassen naar zich toe, waardoor het uit het lichaam kan worden gespoeld. Dit helpt gasvorming en een opgeblazen gevoel te verminderen en eventuele irriterende stoffen uit het spijsverteringskanaal te verwijderen.
   • Actieve kool met veel water innemen en alleen gebruiken onder toezicht van een arts.
4. Neem een ​​probioticum
   • Probiotische supplementen helpen de "goede" bacteriën binnen te krijgen die de darm nodig heeft om voedsel efficiënt af te breken. Probiotica kunnen helpen om de darmbacteriën in balans te brengen.
   • Klinische onderzoeken hebben inderdaad aangetoond dat bepaalde probiotische supplementen overtollig gas en een opgeblazen gevoel kunnen helpen verminderen.
   • Dit is echter vaak afhankelijk van het type probiotische stammen in het supplement. Probiotica kunnen de eerste paar dagen meer gas veroorzaken omdat er nieuwe bacteriën in de darm worden geïntroduceerd. Als u het echter blijft gebruiken, wordt dit beter.
5. Probeer kruiden
   • Veel prachtige kruiden kunnen een opgeblazen gevoel helpen verlichten en laten ingesloten gas het spijsverteringskanaal verlaten. Venkelzaad is een van de beste remedies.
   • Venkelzaden bevatten een verbinding die spasmen in de gladde spieren van de darm ontspant, waardoor gas gemakkelijker kan passeren. Na het eten kun je op de zaden kauwen of venkelthee drinken.
   • Pepermunt en kamille zijn beide uitstekende windafdrijvend, wat betekent dat ze de maag "kalmeren" en gas helpen verlichten.
   • Carromzaadjes kunnen in sommige gevallen helpen.
   • Gemberthee kan de spijsvertering verbeteren en de stofwisseling versnellen. Voeg dit toe aan je ochtendroutine om het ontblotingsproces een vliegende start te geven.
6. Medicijnen
   • Simethicon lost kleine gasbelletjes in maag en darmen op.
   • De meeste mensen beginnen met kleine doses, maar tot 125 mg bij de maaltijd kan nodig zijn om verschil te zien.

Wat zijn de meest voorkomende symptomen van overmatig gas?

De passage van gas door het spijsverteringskanaal veroorzaakt bij de meeste mensen geen symptomen. Het is normaal om dagelijks gas te geven. Wanneer gas hinderlijk wordt, is dat te wijten aan een teveel aan gas.

Overtollig gas kan gepaard gaan met symptomen, zoals:

• Bossen
• Een scheet laten
• Buikpijn of krampen
• Je vol en verstikt voelen (opgeblazen gevoel)
• Toename van de buikomvang
• Constipatie
• Gewichtsveranderingen
• Veel voorkomende neiging tot braken
• Misselijkheid
• Maagzuur

Wat veroorzaakt overmatige gassymptomen?

Een opgeblazen gevoel, zwelling en gas kunnen door verschillende factoren worden veroorzaakt, waaronder:

• Te veel lucht inslikken, bijvoorbeeld wanneer u:
  • Eet of drink snel
  • Drink koolzuurhoudende dranken, zoals frisdrank
  • Rook
  • Kauwgom die een suiker bevat die sorbitol wordt genoemd
• Trage darmbeweging
• Te veel eten
• Menstruatie
• Geraffineerd voedsel hebben

Het eten van voedsel dat uw lichaam niet kan verteren

Bacteriën in de dikke darm breken bepaald voedsel af en produceren gas. Voedingsmiddelen die meer gas kunnen veroorzaken dan normaal zijn:

• Zuivelproducten
• Vruchtsuiker
• Tarwe
• Kunstmatige zoetstoffen, zoals sorbitol, xylitol of mannitol
• Vezelrijk voedsel

Gas beweegt langzaam

Het lichaam kan er langer over doen om gas te verdrijven. Het gas hoopt zich dan op en veroorzaakt pijn.

Wanneer mensen bepaalde medische problemen hebben, beweegt gas langzamer door de darmen, zoals de volgende aandoeningen:

• Diabetes
• Gastroparese (trage maaglediging)
• Constipatie
• Prikkelbare darm syndroom
• Intestinale bacteriële overgroei
• Bepaalde medicijnen, zoals antibiotica of eiwitsupplementen
• Vet eten
• Chronische (langdurige) stress
• De bekkenbodemspieren en anale sluitspier ontspannen niet zoals zou moeten. Dit probleem wordt dyssynergie genoemd.

Wat is de behandeling voor overmatig gas?

De behandeling van gas, boeren en een opgeblazen gevoel wordt bepaald door de bron van het overtollige gas. De arts kan u adviseren uw dieet en eetgewoonten te veranderen nadat hij uw geschiedenis heeft bekeken.

De arts kan de volgende behandeling aanbevelen voor overmatig gas:

• Vermijd roken, kauwgom en langzaam eten en drinken om de hoeveelheid lucht die u inslikt te verminderen
• Vermijd of beperk voedsel dat u gasachtig maakt
• Neem vrij verkrijgbare spijsverteringsenzymen om te helpen bij de vertering van koolhydraten in voedingsmiddelen die gas produceren
• Neem vrij verkrijgbare maagzuurremmers, die u zullen helpen gas in het spijsverteringskanaal kwijt te raken

• Hoe moet je slapen met aambeien?
• Inflammatory Bowel Disease (IBD) Dieet:te eten voedingsmiddelen, te vermijden voedingsmiddelen