Come eliminare immediatamente il gas

6 modi per eliminare immediatamente la benzina

Ecco 6 modi efficaci per eliminare immediatamente il gas in eccesso.

L'eruttazione e la flatulenza sono due modi in cui il corpo si libera del gas. Una persona media produce da uno a quattro litri di gas al giorno e in genere flatula 14 volte al giorno.

Ecco 6 modi per eliminare immediatamente il gas:

1. Bevi acqua calda
   • L'acqua stimola la peristalsi (movimento nell'intestino). Bere una tazza di acqua tiepida può aiutare ad alleviare gas e crampi.
2. Prova gli aiuti digestivi naturali
   • Gli aiuti digestivi naturali contengono enzimi digestivi che operano in tandem con gli enzimi del corpo per accelerare e migliorare la digestione.
   • Alcuni integratori possono contenere enzimi che aiutano nella scomposizione dei carboidrati complessi presenti negli alimenti che producono gas.
   • Consulta un naturopata o un medico per un integratore di alta qualità con la giusta combinazione di enzimi per la tua dieta.
3. Prendi carbone attivo
   • Il carbone attivo è un trattamento naturale e sicuro per il gas in eccesso e il gonfiore. Questo carbone è sicuro per il consumo umano.
   • Quando ingerisci il carbone, attira i gas in se stesso, permettendogli di essere espulso dal corpo. Questo aiuta a ridurre il gas e il gonfiore, oltre a rimuovere eventuali irritanti dal tratto digestivo.
   • Prendete il carbone attivo con abbondante acqua e usatelo solo sotto la supervisione di un medico.
4. Prendi un probiotico
   • Gli integratori probiotici aiutano a ottenere i batteri "buoni" di cui l'intestino ha bisogno per scomporre il cibo in modo efficiente. I probiotici possono aiutare a riequilibrare i batteri intestinali.
   • In effetti, studi clinici hanno dimostrato che alcuni integratori probiotici possono aiutare a ridurre l'eccesso di gas e il gonfiore.
   • Tuttavia, questo dipende spesso dal tipo di ceppi probiotici contenuti nel supplemento. I probiotici possono causare più gas nei primi giorni perché nuovi batteri vengono introdotti nell'intestino. Tuttavia, continuando a prenderlo, questo migliorerà.
5. Prova le erbe aromatiche
   • Molte meravigliose erbe possono aiutare ad alleviare il gonfiore e consentire al gas intrappolato di uscire dal tratto digestivo. I semi di finocchio sono una delle migliori cure.
   • I semi di finocchio contengono un composto che rilassa gli spasmi nella muscolatura liscia dell'intestino, facilitando il passaggio del gas. Dopo aver mangiato, puoi masticare i semi o bere una tisana al finocchio.
   • La menta piperita e la camomilla sono entrambi ottimi carminativi, il che significa che "calmano" lo stomaco e aiutano ad alleviare il gas.
   • I semi di Carrom possono aiutare in alcuni casi.
   • Il tè allo zenzero può migliorare la digestione e accelerare il metabolismo. Includilo nella tua routine mattutina per avviare il processo di de-gonfiore.
6. Farmaci
   • Il simeticone scioglie le piccole bolle di gas nello stomaco e nell'intestino.
   • La maggior parte delle persone inizia con piccole dosi, ma potrebbero essere necessari fino a 125 mg durante i pasti per vedere la differenza.

Quali sono i sintomi comuni dell'eccesso di gas?

Il passaggio del gas attraverso il tubo digerente non provoca sintomi nella maggior parte delle persone. È normale passare il gas ogni giorno. Quando il gas diventa fastidioso, è dovuto a un eccesso di gas.

L'eccesso di gas può essere accompagnato da sintomi quali:

• Ruttare
• Scoreggia
• Dolore o crampi addominali
• Sentirsi imbottiti e soffocati (gonfiore)
• Aumento delle dimensioni dell'addome
• Costipazione
• Cambiamenti di peso
• Tendenza frequente al vomito
• Nausea
• bruciore di stomaco

Cosa causa sintomi di gas eccessivi?

Gonfiore, distensione e gas possono essere causati da diversi fattori, tra cui:

• Ingerisci troppa aria, ad esempio quando:
  • Mangia o bevi velocemente
  • Bevi bevande gassate, come bibite gassate
  • Fumo
  • Gomma da masticare che contiene uno zucchero chiamato sorbitolo
• Movimento intestinale lento
• Eccesso di cibo
• Mestruazioni
• Avere cibi raffinati

Mangiare cibi che il tuo corpo non può digerire

I batteri nel colon scompongono alcuni alimenti e producono gas. Gli alimenti che possono causare più gas del solito sono:

• Latticini
• Zucchero di frutta
• Grano
• Edulcoranti artificiali, come sorbitolo, xilitolo o mannitolo
• Cibi ricchi di fibre

Il gas si muove lentamente

Il corpo potrebbe impiegare più tempo per espellere il gas. Il gas quindi si accumula e provoca dolore.

Quando le persone hanno determinati problemi medici, il gas si muove più lentamente attraverso l'intestino, come le seguenti condizioni:

• Diabete
• Gastroparesi (svuotamento lento dello stomaco)
• Costipazione
• Sindrome dell'intestino irritabile
• Crescita batterica intestinale
• Alcuni farmaci, come antibiotici o integratori proteici
• Mangiare cibi ricchi di grassi
• Stress cronico (a lungo termine)
• I muscoli del pavimento pelvico e lo sfintere anale non si rilassano come dovrebbero. Questo problema si chiama dissinergia.

Qual ​​è il trattamento per il gas in eccesso?

Il trattamento per gas, eruttazione e gonfiore è determinato dalla fonte del gas in eccesso. Il medico potrebbe consigliarti di modificare la tua dieta e le tue abitudini alimentari dopo aver esaminato la tua storia.

Il medico può raccomandare il seguente trattamento per l'eccesso di gas:

• Evita di fumare, masticare gomme e mangiare e bere lentamente per ridurre la quantità di aria che ingerisci
• Evita o limita i cibi che ti rendono gassoso
• Assumere enzimi digestivi da banco per favorire la digestione dei carboidrati negli alimenti che creano gas
• Prendi antiacidi da banco, che ti aiuteranno a liberarti del gas nel tratto digestivo

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