After de ter dado à luz, você pode querer perder a pele solta e tonificar os músculos da barriga. Se você tivesse uma barriga lisa antes de engravidar, pode não retornar automaticamente após o parto. Você pode trabalhar para se livrar do excesso de pele, com ou sem intervenção médica. Tenha em mente que você levou vários meses para colocar o peso para a gravidez, assim que você vai precisar de tempo para ter seu retorno do corpo à sua forma normal.
Passo 1 | Fale com o seu médico antes de fazer dieta e exercício para se livrar de pele solta e muscular. O seu médico pode recomendar a espera de seis a oito semanas depois de entregue ao permitir que seu corpo para se recuperar.
Passo 2
comer uma dieta de gordura da barriga rebentando. Existem certos alimentos que você pode comer, o que pode ajudar a se livrar do excesso de gordura na região abdominal. De acordo com o Flat Belly Diet, você deve adicionar alimentos à sua dieta que é rico em ácidos graxos monoinsaturados. Alguns exemplos destes tipos de alimentos são nozes, abacate, azeite e peixes. Monitore sua ingestão calórica bem e evitar fast food, frituras e doces.
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