After vous avez donné naissance, vous pouvez perdre la peau lâche et tonifier vos muscles du ventre. Si vous aviez un ventre plat avant de devenir enceinte, il ne peut pas revenir automatiquement après l'accouchement. Vous pouvez travailler à se débarrasser de la peau supplémentaire avec ou sans intervention médicale. Gardez à l'esprit qu'il vous a fallu plusieurs mois pour mettre sur le poids de la grossesse, vous aurez donc besoin de temps pour avoir votre retour du corps à sa forme normale.
Étape 1
Parlez à votre médecin avant de suivre un régime et de l'exercice à se débarrasser de la peau lâche et le muscle. Votre médecin peut vous recommander d'attendre six à huit semaines après la livraison pour permettre à votre corps de récupérer.
Étape 2
Mangez une alimentation graisse du ventre busting. Il y a certains aliments que vous pouvez manger, ce qui peut aider à se débarrasser de l'excès de graisse dans la région abdominale. Selon le Flat Belly Diet, vous devez ajouter des aliments à votre régime alimentaire qui est riche en acides gras mono-insaturés. Quelques exemples de ces types d'aliments sont les noix, l'avocat, l'huile d'olive et le poisson. Surveillez votre apport calorique ainsi et éviter la restauration rapide, les aliments et les bonbons frits.
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