Sådan Stram muskler efter Childbirth

After du har født, kan du ønsker at tabe den løse hud og tone dine mave muskler. Hvis du havde en flad mave, før du blev gravid, kan det ikke automatisk tilbage efter fødslen. Du kan arbejde hen imod at komme af med den ekstra hud med eller uden medicinsk intervention. Husk, at det tog dig flere måneder til at sætte på vægt for graviditet, så du får brug for tid til at få din krop tilbage til sin normale form.
Trin 1
Tal med din læge, før slankekure og motion til slippe af løs hud og muskel. Din læge kan anbefale at vente seks til otte uger efter, at du leveret at give din krop til at komme sig.
Trin 2
Spis en mave fedt Busters kost. Der er visse fødevarer, du kan spise, som kan hjælpe slippe af overskydende fedt i maveregionen. Ifølge den flad mave Diet, skal du tilføje mad til din kost, der er høj i enkeltumættede fedtsyrer. Nogle eksempler på disse typer af fødevarer er nødder, avocado, olivenolie og fisk. Overvåg din kalorieindtag så godt og undgå fastfood, stegte fødevarer og slik.

• Kan Løb Spænd mavemusklerne
• Mavesmerter Efter spise chokolade