En av de verste delene om en bakrus er kvalme. Det er noen ganger umulig å ta noen rette, selv en aspirin, og hold den inne til det kan begynne å arbeide. Du har sannsynligvis allerede vet noen av de tingene som hjelper deg når du er vendt mot kvalme av en bakrus - eller kvalme for noen annen grunn, for den saks skyld. Men ta en titt på noen råd du kanskje ikke har tenkt på.
kvalmen proffene - moms å være - en hatful triks de bruker for å få sine dager i gang når kvalme truer med å sette livet på vent. En av disse er å spise noe veldig tørr og drikke noe veldig lett. Selv våre bestemødre sa at vanlig kjeks eller tørr toast var en god ting å spise når kvalme var et problem. Og de hadde rett!
Start med bare en liten mengde heller, så vaske den ned med noe veldig lys. En svak te er vanligvis en god idé for en drink - hot hvis du føler deg kald eller kaldt hvis du føler deg rød og varm.
Noen mennesker tåler noe tyngre, og det er noen gode regler å følge når du bestemmer hva du bør og ikke bør spise.
Unngå syrer og fett til kvalme har sunket. Begge syrer og fett har en tendens til å churn rundt i magen, noe som gjør kvalme verre så lenge på den forblir der - vanligvis før du kaster opp. Hvis du forventer kvalme av en bakrus, unngå de rike matvarer i timene frem til drikkevann så vel fordi fett har en tendens til å ta lengre tid å fordøye - det vil fortsatt bli hengende rundt neste morgen, bare venter på å forverre problem.
Stol på nese og dine tanker. Hvis lukten av noe som gjør kvalme verre, er du sannsynligvis ikke kommer til å tolerere det godt på magen. Av samme token, hvis du bare tenker på en bestemt mat gjør magen kjerne, det er ikke sannsynlig å være en god idé heller. Tross alt, kontrollere magen begynner i tankene dine og hvis tanken på noen bestemt mat fører til en reaksjon, blir maten selv trolig kommer til å bli verre.
Husk at svimmelhet og kvalme går hånd i hånd. Det betyr at du er mer sannsynlig å bli alvorlig kvalm hvis du står eller beveger seg rundt raskt. Hvis mulig, lå stille en stund for å la kvalme pass. Gjør alt for å unngå svimmelhet.
Spis litt. Rack hjernen din til du kan komme opp med noe som du tror du kan spise. Deretter spiser bare litt av det. Det er viktig å få noe på magen eller de naturlige syrer vil bare fortsette å skape kaos. Gjennom hele dagen, fortsetter å spise bare små mengder til du er godt forbi kvalme.
Plast som nå ofte finnes i avføring fra mennesker
Middelhavsdiett fremmer sunn aldring med et sunnere tarmmikrobiom
At Pepto sannsynligvis ikke vil hjelpe såret ditt
Probiotika kan bidra til å dempe underernæring de neste to tiårene,
Dysbiose i tarmmikrobiota kan forårsake alvorlig sekundær infeksjon hos COVID-19-pasienter
Kosthold med lite gjæret karbohydrat forbedrer livskvaliteten for pasienter med IBD
RNA -sekvensering gir ny innsikt i mikrobiomet
Forskere ved University of Chicago har kommet med en revolusjonerende strategi for å studere aktiviteten til tarmmikrobiomet-ved å bruke sekvensering av tRNA med høy gjennomstrømning. Alp
Geitemelkbasert formel som er bra for spedbarns tarmhelse
Forskere fra RMITs laboratorium analyserte formel for geitemelk og så på oligosakkaridene som er tilstede i den. Disse enkle sukkerstoffene og prebiotika som finnes i geitemelksbasert morsmelkerstatni
Øvre endoskopi
Hvis du har kronisk halsbrann, magesmerter eller brystsmerter, kvalme, og oppkast, eller andre problemer som synes å stamme fra det øvre fordøyelsessystemet, Vi kan anbefale en øvre endoskopi. Også kj