Hva er årsaken til magen for å bloat Etter Eating

? Føler oppblåst etter et måltid er ikke uvanlig. Hvis du opplever mage oppblåsthet regelmessig etter å ha spist, kan det være en rekke årsaker. Vanligvis oppblåst mage er koblet til den type mat du spiser eller problemer med fordøyelsessystemet som kan hindre maten fra å bryte ned raskt eller tilstrekkelig nok matintoleranse.
Noen mennesker kan aldri oppleve oppblåst mage i det hele tatt, mens andre er mer følsomme for maten de spiser og kan oppleve oppblåsthet på en jevnlig basis. En av de vanligste årsakene til oppblåst mage etter å ha spist er intoleranse overfor visse typer mat. Ifølge The Food Intolerant Forbruker, mat stoffer som for eksempel gluten, gjær, fruktose og melk er vanlige årsaker til oppblåst mage på grunn av intoleranse.
Irritabel tarm syndrom
Ifølge Just IBS, er irritabel tarm syndrom den vanligste gastrointestinal uorden i USA, som berører rundt 15 prosent av alle voksne. Årsaken til denne lidelsen er foreløpig ukjent. IBS kan være kronisk eller tilbakevendende og så vel som oppblåst mage, symptomene er diaré alternerende med forstoppelse, magekramper og gassiness. Du kan lindre symptomene på IBS ved å legge fiber til kosthold, unngå utløse mat og trene regelmessig.

• Hva du ikke å spise når du prøver å miste magen Fat
• ? Er Cardio bra å gjøre på tom mage