? Bare gjør situps ikke kommer til å gi deg en flat mage. Mageøvelser ikke redusere magefett - de bare styrke musklene som er skjult under det lag av fett. For å få en flat mage, fokus på å redusere fett fra kroppen som en helhet, som også vil redusere fett fra magen, noe som resulterer i en flatere mage.
Ikke gi opp på situps
Abdominal-styrke øvelser kan være en del av ditt treningsprogram, så lenge du ikke stole på dem for å redusere magefett. Dine abs er en del av kjernen, og en sterk kjerne kan avlaste lavere ryggsmerter, lette daglige aktiviteter og forbedre din balanse, holdning, stabilitet og idrettslige prestasjoner. I tillegg til situps, vurdere å gjøre mageøvelser på en stabilitet ball, hever kneet i en kapteinens stol apparater og sykkel crunches. En studie bestilt av American Council on Exercise bestemt at disse øvelsene mest effektivt målrette abs.
Fører hypertensjon alltid til alvorlig COVID-19?
Blodprøve for mikrobielt DNA kan advare om kreft
Dysbiose i tarmmikrobiota kan forårsake alvorlig sekundær infeksjon hos COVID-19-pasienter
Bakteriofager kan behandle E. coli uten å skade tarmen,
Tiltak for å forhindre SARS-CoV-2 overføring gjennom avløpsvann i fattige regioner
Er det mer sannsynlig at kvinner utvikler lang COVID?
Hvis du er over 50,
Det er på tide med en koloskopi Folk utsetter å gjøre visse ting - rydder ut i garasjen, male om stua, vaske vinduer ... og få en koloskopi. Men en koloskopi er sannsynligvis det beste enkeltalternat
Studien beskriver den opprinnelige baseline sunne tarmmikrobiomdatabasen og overflodsprofil
En innledende baseline sunn tarmmikrobiomdatabase og overflodsprofil er beskrevet i en studie publisert 11. september, 2019 i open access journal PLOS ONE av Charles Hadley King fra George Washington
Kronisk hoste kan lindres med nytt stoff
Et par studier har vist at kronisk hoste og de plagsomme symptomene kan lindres ved hjelp av et nytt stoff. Også, stoffet har ingen bivirkninger som kan begrense bruken, forklarer forskerne. Resultate