Will situps Give Me litteä vatsa?

Vain tekemässä situps ei aio antaa sinulle litteä vatsa. Vatsan harjoitukset eivät vähennä vatsa rasvaa - ne vain vahvistaa lihaksia, jotka ovat piilossa alla että rasvakerros. Saada litteä vatsa, keskittyä vähentämään rasvaa kehosta kokonaisuutena, mikä myös vähentää rasvan vatsan, jolloin tasaisempi vatsaan.
Älä anna periksi situps
Vatsan-vahvistaminen harjoituksia voi olla osa käyttää rutiininomaisesti niin kauan kuin et luottaa heitä vähentämään vatsa rasvaa. Abs ovat osa ydin, ja vahva ydin voi lievittää alaselän kipu, helppous päivittäistä toimintaa ja parantaa tasapainoa, ryhtiä, vakautta ja urheilullinen suorituskyky. Lisäksi situps, harkita tekee vatsan harjoituksia vakautta pallo, polvi herättää kapteenin tuoli laitteisto ja polkupyörän rutistus. Tilaamassa tutkimuksessa American neuvoston Exercise määrittänyt, että nämä harjoitukset tehokkaimmin kohdistaa abs.

• Syyt Turvotus & Full Feeling
• Miten Test for Low HCL happo Stomach