Just maachen situps ass Iech net eng flaach Mo. lass ze ginn. Postwendend misse regéiert do reduzéieren net Bauch Fett - si just d'Muskelen ze stäerken, dass nëtt dass futti Fett verstoppt sinn. Zu engem Appartement Bauch kréien, konzentréieren Fett vun Äre Kierper als ganzt op reduzéieren, wat och d'Fett vun Äre Bauch ofhëlt, an engem ebe Mo. doraus. VerfÜgung net Hutt opginn Op Situps VerfÜgung postwendend misse-Stäerkung regéiert kann esou laang Deel vun Ärem Übung Iddi ginn, wéi Dir net op se do zielen Bauch Fett ze reduzéieren. Är ABS sinn Deel vun Ärem Kär, an engem staarke Kär klenggeschriwwene zréck Péng anersäits kann, kamoud alldeeglechen Aktivitéiten a verbesseren Är Gläichgewiicht, Montur, Stabilitéit a kräfteg Leeschtungsfähegkeet. Nieft situps, op engem Stabilitéit Ball maachen postwendend misse regéiert betruecht, hieft rausgeschoss an engem Stull Staatsapparat a Vëlo crunches de Kapitän. Eng Etude vun der amerikanescher Conseil op Sport deemnowéi alles datt dës regéiert effikassten Är ABS viséieren. VerfÜgung