? Bare gør situps ikke vil give dig en flad mave. Abdominal øvelser ikke reducere mave fedt - de bare styrke musklerne, der er skjult under det lag af fedt. For at få en flad mave, fokusere på at reducere fedt fra din krop som en helhed, hvilket også vil reducere fedt fra din mave, hvilket resulterer i en fladere mave.
Do not Give Up On situps
Abdominal-styrke øvelser kan være en del af din motion rutine, så længe du ikke regne med dem til at reducere mave fedt. Dine mavemuskler er en del af din kerne, og en stærk kerne kan lindre lavere rygsmerter, lette daglige aktiviteter og forbedre din balance, kropsholdning, stabilitet og sportslige præstationer. Ud over situps, overveje at gøre maveøvelser på en stabilitet bold, knæ rejser i en kaptajnens stol apparater og cykel crunches. En undersøgelse bestilt af den amerikanske Rådet om Motion besluttet, at disse øvelser mest effektivt målrette dine mavemuskler.
Irritabel tarmsygdom øger risikoen for demens
Højdepunkter og vigtige takeaways fra Boston Bacterial Meeting i 2019 (BBM)
Sundeste tarmbakterier med plantebaseret eller middelhavskost
Mikrober på tungen kunne bruges til at diagnosticere kræft i bugspytkirtlen
Mænd, der spiser yoghurt to gange om ugen, er mindre tilbøjelige til at udvikle tarmkræft
Tarmmikrobiom er også en realitet i fosterlivet
Tarmbakterier kan forudsige risiko for pulmonal hypertension
Et team af forskere har fundet ud af, at mikrofloraen af bakterier i tarmene hos mennesker kan være en bidragyder til udviklingen af pulmonal arteriel hypertension (PAH). Undersøgelsen med titlen,
Mikrober kunne forudsige fatale følger hos ventilerede COVID-19-patienter
Tilstedeværelsen af Mycoplasma salivarium i de nedre luftveje hos ventilerede patienter med COVID-19-infektion er forbundet med øgede odds for at dø. Resultatet var en del af en molekylær undersøgel
Patienter med IBS kunne drage fordel af D -vitamin kosttilskud,
foreslår ny forskning Ifølge en ny undersøgelse af forskere ved University of Sheffield, at tage vitamin D -tilskud kan hjælpe med at lindre de smertefulde symptomer på irritabelt tarmsyndrom (IBS).