Wird Situps Me einen flachen Bauch Gib

? Gerade tut Situps Sie nicht einen flachen Bauch gehen zu geben. Bauch-Übungen nicht reduzieren Bauchfett - sie nur die Muskeln stärken, die unter dieser Fettschicht versteckt sind. Um einen flachen Bauch zu bekommen, konzentrieren sich Fett aus dem Körper als Ganzes zu verringern, was auch das Fett aus dem Bauch reduzieren wird, in einem flacheren Bauch führt.
Do not Give Up On Situps
Abdominal-Übungen zur Stärkung kann so lange ein Teil Ihrer Routine-Übung, wie Sie nicht auf sie zählen Bauchfett zu reduzieren. Ihre abs sind ein Teil Ihres Kern und einen starken Kern unteren Rückenschmerzen zu lindern, erleichtern täglichen Aktivitäten und verbessern Sie Ihre Balance, Körperhaltung, Stabilität und Leistungsfähigkeit des Sportlers. Neben Situps auf einem Gymnastikball tun Bauch-Übungen betrachten, wirft Knie in einem Stuhl Gerät und Fahrrad knirscht Kapitän. Eine Studie des American Council on Exercise in Auftrag bestimmt, dass diese Übungen am effektivsten abs Ziel.

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