Just situps font ne va pas vous donner un ventre plat. Les exercices abdominaux ne réduisent pas la graisse du ventre - ils ont juste renforcer les muscles qui sont cachés sous cette couche de graisse. Pour obtenir un ventre plat, se concentrer sur la réduction de la graisse de votre corps dans son ensemble, ce qui permettra également de réduire la graisse de votre ventre, ce qui entraîne un ventre plus plat.
Do not Give Up sur les exercices abdominaux renforcement de Situps peut faire partie de votre routine d'exercice aussi longtemps que vous ne comptez pas sur eux pour réduire la graisse du ventre. Vos abdominaux font partie de votre coeur, et un noyau solide peuvent soulager la douleur au bas du dos, la facilité des activités quotidiennes et améliorer votre équilibre, la posture, la stabilité et la performance athlétique. En plus de situps, envisager de faire des exercices abdominaux sur une boule de stabilité, le genou soulève dans un appareil de chaise et vélo les craquements d'un capitaine. Une étude commandée par le Conseil américain sur l'exercice déterminé que ces exercices ciblent le plus efficacement vos abdominaux.
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