Saranno Situps Give Me una pancia piatta?

Just fa situps non sta per darvi un ventre piatto. esercizi addominali non riducono il grasso della pancia - hanno solo rafforzare i muscoli che sono nascoste sotto quello strato di grasso. Per ottenere una pancia piatta, concentrarsi sulla riduzione del grasso dal corpo nel suo complesso, che sarà anche ridurre il grasso dal tuo ventre, con conseguente un ventre.
Do not Give Up On addominali
esercizi addominali di rafforzamento può essere parte della vostra routine di esercizio, purché non si contano su di loro per ridurre il grasso della pancia. Gli addominali sono parte del vostro core, e un nucleo forte in grado di alleviare il dolore alla bassa schiena, la facilità le attività quotidiane e migliorare il vostro equilibrio, la postura, la stabilità e le prestazioni atletiche. Oltre a addominali, considerare facendo esercizi addominali su una palla di stabilità, al ginocchio solleva in apparecchiature sedia e biciclette scricchiolii di un capitano. Uno studio commissionato dalla American Council on Exercise ha stabilito che questi esercizi obiettivo più efficacemente gli addominali.

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