Jeg har en tilståelse... JEG HATER Å VÆRE SYK!
Trettheten, frysningene, kvalmen og nesen som aldri slutter å renne... ikke gøy.
Da går du selvfølgelig glipp av ting som jobb, spill og dater. Hvis det ikke er ille nok, er sjansen stor for at du gir det videre til noen du bryr deg om og må se dem lide. I utgangspunktet er det vondt i baken.
De beste måtene å aldri bli syk på er å spise et næringstett kosthold som består av lavinflammatorisk mat (SCD eller Paleo), fermentert mat (for probiotika) og beinbuljonger og organkjøtt. Sørg for å sove 7-9 timer om natten og hold stressnivået lavt. Utover dette, ta vare på alle underliggende årsaker som trekker ned immunsystemet ditt.
Da er det på tide å ta frem de store kanonene. Det første er å doble forbruket av fermentert mat og beinbuljong. Jeg var frisk på buljong hele tiden jeg var syk, men jeg spiste store mengder surkål til hvert måltid.
Så startet jeg følgende...
Jeg ønsker deg en sunn og trygg influensasesong! Og husk at det alltid er en god idé å snakke med legen din før du gjør noe, men ovenstående er for referanse til hva jeg gjorde.
Hva gjør du når du får influensa? Fortell meg nedenfor!
-Steve
Kjære mamma, 7 trinn for å redusere brystkreftrisiko
Gode nyheter for IBS -lider da forskere identifiserer "tarmkløe"
30 SIBO-oppskrifter for Australia Day
Opskrift på julemarengs
Genetikk kan påvirke sammensetningen av mikrobiomet mer enn miljøfaktorer
Hvor lenge bør jeg slutte å drikke vann før en koloskopi?
Forstoppelse hos barn
Fakta du bør vite om forstoppelse hos barn Noen medisiner kan gjøre barn mer sannsynlig å bli forstoppet. Forstoppelse beskriver sjelden passasje av avføring (avføring) eller passasje av hard avførin
Hva er trombocytopeni?
Trombocytopeni er den medisinske termen for å beskrive et lavt antall blodplater. Blodplater er en av blodcellene våre, og deres jobb er å hjelpe oss med å stoppe blødninger. Trombocytopeni er definer
Diett for inflammatorisk tarmsykdom (IBD):mat å spise, mat å unngå
Hva er inflammatorisk tarmsykdom (IBD)? De to vanligste typene av inflammatorisk tarmsykdom er Crohns sykdom og ulcerøs kolitt. Inflammatorisk tarmsykdom (IBD) er et begrep som inkluderer en gru