Imam priznanje... MRZIM BITI BOLESTAN!
Umor, zimica, mučnina i nos koji nikad ne prestaje trčati... nije zabavno.
Onda, naravno, na kraju propuštate stvari poput posla, igara i sastanaka. Ako to nije dovoljno loše, velike su šanse da ćete to prenijeti nekome do koga vam je stalo i morate ga gledati kako pate. U osnovi, to je bol u guzi.
Najbolji načini da se nikada ne razbolite je prehrana bogata hranjivim tvarima koja se sastoji od niskoupalne hrane (SCD ili Paleo), fermentirane hrane (za probiotike), te juhe od kostiju i mesa organa. Pobrinite se da spavate 7-9 sati noću i održite nisku razinu stresa. Osim toga, pobrinite se za sve temeljne uzroke koji otežavaju vaš imunološki sustav.
Onda je vrijeme da iznesemo velike puške. Prva stvar je udvostručiti potrošnju fermentirane hrane i juhe od kostiju. Cijelo vrijeme dok sam bila bolesna bila sam svježa bez juhe, ali sam jela velike količine kiselog kupusa uz svaki obrok.
Zatim sam započeo sljedeće...
Želim vam zdravu i sigurnu sezonu gripe! I zapamtite da je uvijek dobra ideja razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što bilo što poduzmete, ali gore navedeno služi kao referenca za ono što sam učinio.
Što radite kada dobijete gripu? Reci mi u nastavku!
-Steve
Dawn's izvanredna remisija ulceroznog kolitisa
Kao ljudi, većina nas ne voli da im se govori Učini ovo ili inače! (Mislim da je prilično očito zašto.) Ne mogu ni početi brojati koliko mi je puta rečeno da je jedini odgovor na liječenje simptoma c
Što je gastritis? Simptomi, liječenje i dijeta
Gastritis može rezultirati bolovima u želucu i probavnim problemima. Što trebate znati o gastritisu? Koja je medicinska definicija gastritisa? Gastritis je upala sluznice želuca. Postoje dvije vrste
Znanstvenici dokazuju ulogu mikrobioma u pretilosti
Novo istraživanje koje je predstavio dr. Christoph Thaiss u svom nagrađivanom eseju za knjigu “ Znanost i nagrada SciLifeLab za mlade znanstvenike ”opisuje nekoliko bakterijskih metabolita u ljudski
