Vallomásom van… Utálok BETEGNEK LENNI!
A fáradtság, a hidegrázás, az émelygés és az orr, amely soha nem hagyja abba a futást… nem szórakozás.
Aztán persze lemaradsz olyan dolgokról, mint a munka, a játékok és a randevúk. Ha ez nem elég rossz, nagy az esélye, hogy továbbadja valakinek, akit érdekel, és néznie kell, ahogy szenved. Alapvetően a fenékfájás.
A legjobb módja annak, hogy soha ne legyél beteg, ha tápanyagban gazdag étrendet eszel, amely alacsony gyulladásos ételekből (SCD vagy Paleo), fermentált ételekből (probiotikumokhoz), csontlevesből és szervhúsból áll. Ügyeljen arra, hogy éjszaka 7-9 órát aludjon, és tartsa alacsonyan a stresszszintet. Ezen túlmenően ügyeljen minden olyan kiváltó okra, amelyek lehúzzák immunrendszerét.
Akkor ideje elővenni a nagyágyúkat. Az első dolog az erjesztett élelmiszerek és a csontleves fogyasztásának megduplázása. Egész idő alatt kifogytam a húslevesből, de minden étkezés alkalmával nagy mennyiségű savanyú káposztát ettem.
Aztán elkezdtem a következőt…
Egészséges és biztonságos influenza szezont kívánok! És ne feledje, hogy mindig jó ötlet, hogy beszéljen orvosával, mielőtt bármit is csinálna, de a fentiek csak arra szolgálnak, hogy mit tettem.
Mit csinálsz, ha elkapod az influenzát? Mondd el lent!
-Steve
Mi az a fertőző vastagbélgyulladás?
Speciális szénhidrát diéta barátok reflektorfényben:Susan „The SCD Girl”
Személyre szabott táplálkozás
Alfa-galaktozidáz:A zöldségek emésztésének és a gázok csökkentésének fontos enzimje
Hogyan lehet megszabadulni az aranyértől:típusai, okai és kezelési módjai
Citrusos csirke saláta
A 6 legjobb gyomor- és egészségügyi könyv, amelyet el kell olvasnod 2020-ban
Szűrje át az őrületet a bélrendszer egészségével foglalkozó legjobb könyvek, az emésztési egészséggel foglalkozó könyvek és a mikrobióm-jólétről szóló könyvek összeállított olvasmánylistáján. Az embe
A SIBO 3 fő oka
Mi okozza a SIBO-t A SIBO, vagyis a vékonybél-baktériumok túlszaporodása olyan állapot, amikor a normális esetben bennünk élő, szabályos baktériumok a normálnál nagyobb számban élnek a vékonybélben,
3 módszer a bélrendszer egészségének javítására családok számára (különösen a gyerekek és anyukák)
Gyerekkoromban piszkot ettem. Most, hogy felnőtt vagyok, bárcsak többet ettem volna. Furcsán hangzik, amíg el nem olvassa a tudományt, és belegondol, hogyan éltek az emberek. Ennek tiszteletére sze