Vegetarische recepten: Darmen en maag spijsvertering

Vegetarische recepten: Darmen en maag spijsvertering

Veel van de voordelen voor de gezondheid afgeleid van een vegetarisch dieet te maken hebben met het creëren van een gezond milieu in de darmen en maag.

Onze spijsvertering, van de prehistorie op, waren bedoeld om plantaardig materiaal, meer dan dierlijke producten metaboliseren. Fruit, groenten, peulvruchten en noten zorgen voor de soort van voedingsvezels onze spijsvertering nodig hebben om goed te functioneren. De westerse dieet dat hoog in verwerkt en geraffineerde bloem en suiker? S, en in dierlijke producten die beladen met hormonen en antibiotica zijn, zijn eigenlijk een gruwel voor onze binnenkant.

Als het spijsverteringsstelsel doesn 抰 functie en het werk als het抯 bedoeld, die leidt tot opportunistische ziekten of veranderingen in het DNA van cellen in de maag en colon. En er zijn meer praktische overwegingen ook. Als we don 抰 genoeg krijgen van de vezel die we nodig hebben, maken we een gastheer van de spijsvertering en eliminatie problemen, zoals verstopping en aambeien die het gevolg zijn van overbelasting. Deze ziekten en syndromen veel minder duidelijk in een vegetarische populatie van in een vleesetende populatie.

Andere ziekten van de darm die minder vaak voorkomen in een vegetarische populatie omvatten prikkelbare darm syndroom, en chronische ulceratieve colitis, meestal waarschijnlijk als gevolg van het verhoogde vezelgehalte in een vegetarisch dieet. En natuurlijk een dieet dat hoger in voedingsvezels die afkomstig is van een vegetarisch dieet zal de waarschijnlijkheid of de kans op darmkanker te verminderen? S.

Als u de risico's die komen met een dieet dat vlees en dierlijke producten omvat, en de voordelen die afkomstig zijn van een vegetarisch dieet te overwegen, is het vooruitzicht van een steak of hamburger of spek echt klinkt dat goed voor u? Doesn 抰 het in ieder geval zinvol om de grootte van de porties en de proporties van vlees te keren om groenten en bijgerechten? Met andere woorden, als je moet blijven om vlees te eten, zorg er dan voor vlees je bijgerecht, of gewoon in verband met uw maaltijd, zoals in een roerbak. Het verhogen van het aandeel van groenten en fruit in uw dieet kan alleen maar goed zijn voor je.

• Menselijk Lichaam: Darmen en maag digestion
• How To Make Any Guy Fall In Love With You - Zijn er geen geheim