Kasvisruokareseptit: Suoliston ja vatsa digestion

Kasvisruokareseptit: Suoliston ja mahan ruoansulatusta

Monet terveyshyötyjä johdettu kasvisruokavaliota on tekemistä luoda terveen ympäristön suoliston ja vatsan.

Meidän ruoansulatusjärjestelmä, esihistoriasta on, suunniteltiin aineenvaihdunta kasviaineksista, yli eläintuotteita. Hedelmät, vihannekset, palkokasvit ja pähkinät tarjota sellaista ravintokuitua meidän ruoansulatusjärjestelmä tarvitsevat toimiakseen kunnolla. Länsi ruokavalio? S korkea jalostettujen ja puhdistettu jauhot ja sokeri, ja eläinten tuotteita, jotka ovat täynnä hormoneja ja antibiootteja, ovat todella vastenmielistä meidän sisukset.

Kun ruoansulatuskanavan doesnt 抰 toiminta ja työtä se抯 tarkoitus, joka johtaa opportunistisia sairauksia tai muutokset solujen DNA: han mahassa ja paksusuolen. Ja on enemmän käytännön seikoista. Kun me don 抰 saada tarpeeksi kuitua tarvitaan, meillä syntyvistä monia ruoansulatusta ja poistaminen ongelmia, kuten ummetus ja peräpukamat, jotka ovat seurausta kovia. Nämä sairaudet ja oireyhtymät ovat paljon vähemmän ilmeisiä kasvissyöjä väestön kuin lihan syöminen väestöstä.

Muut sairaudet suolen joita esiintyy harvemmin kasvissyöjä väestön kuuluvat ärtyvän suolen oireyhtymä, ja krooninen haavainen paksusuolen tulehdus, enimmäkseen todennäköisesti johtuu lisääntyneestä kuitupitoisuuden kasvisruokavaliota. Ja tietysti ruokavalio, joka? S korkeampi ravintokuitua, joka tulee kasvisruokavaliota laskee todennäköisyyttä tai riskiä paksusuolen syöpä.

Kun ajatellaan riskejä, jotka tulevat ruokavalio, joka sisältää liha- ja eläintuotteiden ja etuja, jotka tulevat kasvisruokavaliota, ei mahdollisuus pihvi tai hampurilainen tai pekonia todella kuulostaa että hyvä sinulle? Ei sillä 抰 se ainakin järkevää kääntää annoskoot ja osuudet lihaa vihanneksia ja lisukkeita? Toisin sanoen, jos sinun täytyy edelleen syödä lihaa, tee lihan oman lisuke, tai vain satunnaista aterian, kuten kohua poikaset. Osuuden lisääminen hedelmiä ja vihanneksia omassa ruokavaliossa voi olla vain hyvä sinulle.

• Ihmiskeho: Suoliston ja mahan ruoansulatusta
• Miten saada tahansa Guy Fall In Love With You - se ei ole salaisuus!