Maagzuur is de schurk in Acid Reflux Disease

? Natuurlijke maagzuur in je maag om een ​​reden. De werkelijke zuur niet de oorzaak van zure reflux. Het is niet zoals het is een vervelende gif dat iemand zet daar zonder toestemming. Het zuur breekt voedingsmiddelen en sorteert ze uit in de juiste afdeling om zo te zeggen. Een goede spijsvertering is afhankelijk van de aanwezigheid van voldoende maagzuur terwijl je eet.
Als je eet, voedsel beweegt uit de mond via de slokdarm en in de maag te worden verteerd. Aan het einde van de slokdarm is er een band van spieren die te openen en voedsel in de maag te gaan. Het sluit dan voorkomen dat voedsel en zuur komen terug in de slokdarm. Veel mensen ervaren zure reflux bij voedingsmiddelen of spijsverteringssappen ontsnappen aan de maag en kom terug omhoog door de slokdarm.
Om ervoor te zorgen dat je maag heeft genoeg zuur bij de maaltijden, zorg ervoor dat u uw voedsel kauwen grondig. Krijgen speeksel gemengd in het eten als je kauwt zal het verteringsproces uitstappen om een ​​goede start.
Snacking de hele dag zorgt ervoor dat de maag te pompen uit zuur geleidelijk in plaats van het op te slaan voor de maaltijden als het nodig is de meest . Het beste is om niet uit elkaar eten minder dan drie uur. Bijvoorbeeld - als u het ontbijt in 06:00 en lunchen in 12:00 dan een snack in 09:00 zou fijn zijn
Daarna, zorg ervoor dat je niet te veel vloeistof te drinken terwijl het eten van een maaltijd.. Te veel vloeistof verdunt de nodige maagzuur. Het beste beleid is om een ​​glas water 30 minuten te drinken om een ​​uur voor of na het eten, met slechts een paar ons verbruikt tijdens de maaltijd. Nadat je hebt gegeten een uur of twee voel je vrij om te zuipen beneden alle zuiver natuurlijke water je wilt.
Een andere oorzaak van zure reflux komt van het eten van grote maaltijden. Dit verhoogt de druk op de maag waardoor de maaginhoud worden gedwongen en tot in de slokdarm. U moet uw lichaam minstens twee uur te geven aan uw voedsel goed te verteren. En nooit gaan liggen onmiddellijk na het eten van een grote maaltijd.
Om overproductie van zuur te voorkomen eet kleinere porties voedsel bij elke maaltijd. Het zou ook een grote hulp aan een gefrituurd voedsel of voedsel dat geraffineerde suiker of cafeïne bevat te elimineren.
Overgewicht kan ook abdominale druk te verhogen en uw risico op het lijden van zure reflux ook. Als je te zwaar bent, bezuinigen op de hoeveelheid voedsel die je eet bij elke maaltijd, en de dagelijkse uitoefening moet je op het juiste pad om u te helpen werpen een paar pond.
Zure reflux wordt veroorzaakt bij sommige mensen wanneer de sluitspier aan het einde van de slokdarm wordt zwak of niet goed sluiten. Geneesmiddelen op recept, bepaalde voedingsmiddelen, alcohol en roken zijn bekend om de sluitspieren te verzwakken.
Probeer niet te maagzuurremmers gebruiken omdat ze omgehakt de zuren die u nodig hebt wanneer je eet. Zonder voldoende zuur, je maag niet in staat is zijn werk van het afbreken van het voedsel in de verschillende voedingsstoffen componenten doen.
Onvoldoende vertering van eiwitten kunnen de lever om de productie van low density lipoproteïne (LDL) cholesterol, die is te verhogen veroorzaken de slechte cholesterol die de meeste schade aan uw lichaam doet.
In plaats van maagzuurremmers proberen de volgende natuurlijke aanpak. Als u nog steeds zure maag tussen de maaltijden Probeer het eten van iets dat hij zal regelen zonder dat dit aanleiding meer zuurproductie, zoals zuurkool. Je maag moet ontspannen na het eten van zuurkool in vijf tot tien minuten.
De voordelen van natuurlijke oplossingen zijn ze normaal gesproken kost een stuk minder, maar nog belangrijker is het feit dat de natuurlijke oplossingen zijn een gezonder alternatief. Ze hebben de neiging om de mogelijkheid van het worden afhankelijk van verslavende chemische drugs te verminderen.
Er zijn ook drie kruiden die bekend staan ​​om kalmerende buikspieren die kamille, gentiaan, en gember zijn. Als uw probleem niet met succes natuurlijke remedies binnen een paar dagen reageert, zie uw zorgverzekeraar.

• Symptomen van Maag Acid
• De beste manier om Get A Flat Stomach