? Acide gastrique naturel est dans votre estomac pour une raison. L'acide réelle est pas la cause de la maladie de reflux acide. Il est pas comme il est un poison méchant que quelqu'un a mis là-bas sans l'approbation. L'acide décompose les aliments et les trie dans le département de droit pour ainsi dire. Une bonne digestion dépend de la présence d'acide gastrique adéquat pendant que vous mangez.
Lorsque vous mangez, la nourriture se déplace de la bouche à travers l'œsophage et dans l'estomac pour être digérés. A la fin de l'oesophage il y a un groupe de muscles qui ouvrent et permettent des aliments pour aller dans l'estomac. Il ferme alors pour empêcher la nourriture et de l'acide de remonter dans l'œsophage. Beaucoup de gens éprouvent le reflux acide lorsque les aliments ou les sucs digestifs échappent à l'estomac et revenir à travers l'œsophage.
Pour vous assurer que votre estomac a assez d'acide au moment des repas, assurez-vous de bien mastiquer vos aliments. Obtenir la salive mélangée à la nourriture que vous mâchez obtiendrez le processus de digestion à un bon début.
Grignoter toute la journée provoque l'estomac à pomper l'acide progressivement au lieu de l'enregistrer pour les repas quand il est le plus nécessaire . Il est préférable de ne pas manger à moins de trois heures d'intervalle. Par exemple - si vous mangez le petit déjeuner à six heures et le déjeuner à douze heures, puis une collation à neuf heures serait bien
Ensuite, assurez-vous que vous ne buvez pas trop de liquide tout en mangeant un repas.. Trop liquide dilue l'acide nécessaire dans l'estomac. La meilleure politique est de boire un verre d'eau 30 minutes à une heure avant ou après votre repas, avec seulement quelques onces consommés pendant le repas. Une fois que vous avez mangé un heure ou deux se sentent libres de bâfrer bas toute l'eau pure et naturelle que vous voulez.
Une autre cause de reflux acide vient de manger de gros repas. Cela augmente la pression sur l'estomac provoquant le contenu de l'estomac pour être expulsés et dans l'œsophage. Vous aurez besoin de donner à votre corps au moins deux heures pour digérer votre nourriture correctement. Et ne jamais se coucher immédiatement après avoir mangé un gros repas.
Pour éviter la surproduction d'acide manger de plus petites portions de nourriture à chaque repas. Il serait également aider beaucoup à éliminer tous les aliments ou les aliments frits qui contient du sucre raffiné, ou de la caféine.
L'obésité peut également augmenter la pression abdominale, et votre risque de souffrir de reflux acide aussi. Si vous êtes en surpoids, coupe de retour sur les quantités de nourriture que vous mangez à chaque repas, et l'exercice quotidien devriez vous mettre sur la bonne voie pour vous aider à perdre quelques livres.
Reflux
acide est causé chez certaines personnes lorsque le muscle du sphincter à l'extrémité de l'oesophage devient faible ou ne se ferme pas correctement. Les médicaments d'ordonnance, certains aliments, l'alcool et le tabagisme ont été connus pour affaiblir les muscles du sphincter.
Essayez de ne pas utiliser les antiacides car ils coupent les acides vous aurez besoin quand vous mangez. Sans suffisamment d'acide, votre estomac est incapable de faire son travail de décomposer la nourriture dans les différents composants nutritifs.
Digestion inadéquate des protéines peut causer le foie pour augmenter la production de lipoprotéines de basse densité (LDL) qui est le mauvais cholestérol qui fait le plus de dégâts à votre corps.
au lieu de prendre des antiacides essayer l'approche naturelle suivante. Si vous avez encore des aigreurs d'estomac entre les repas essayer de manger quelque chose qui va le régler sans déclencher une production plus acide tel que la choucroute. Votre estomac doit se détendre après avoir mangé la choucroute dans cinq à dix minutes.
Les avantages des solutions naturelles sont-ils coûtent normalement beaucoup moins, mais plus important encore est le fait que les solutions naturelles sont une alternative plus saine. Ils ont tendance à réduire la possibilité de devenir dépendants des drogues chimiques addictives.
Il y a aussi trois herbes qui sont bien connus pour les muscles de l'estomac apaisants qui sont la camomille, la gentiane, et le gingembre. Si votre problème ne répond pas correctement à des remèdes naturels dans quelques jours, s'il vous plaît consulter votre fournisseur de soins de santé.
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