Als er teveel vet rond je middelvinger maakt je onzeker voelt, stop zitten en beginnen te bewegen. Niet alleen zal het verminderen van buikvet u kijken en zich beter voelt, het verlaagt ook het risico op gezondheidsproblemen, zoals hart-en vaatziekten en diabetes type-2. Aangezien spot reductie is onmogelijk, zich richten op het doen van de beste oefeningen om vet uit je hele lichaam te verminderen en, voor je het weet, je maag vet zal verdwijnen.
Matige cardio voor 30 tot 60 minuten op het zweet werken vijf dagen van de week verbrandt calorieën en helpt af te slanken je buik. Voer activiteiten die constant uw core spieren uitdagen - oefening op een loopband of op een elliptische machine met bewegende handgrepen, neem een fiets- of kickboxing klasse, of tennissen of volleyballen. Voor een extra caloriebeperkt en vetverbranding boost, op te nemen high-intensity interval in je routine. Om de twee minuten of zo, de snelheid van uw matige cardio van keuze om een krachtig tempo voor 30 seconden tot een minuut. Een gematigd tempo moet nog steeds toestaan om te praten, terwijl een krachtig tempo kunt u alleen om een paar woorden te zeggen.
Kankerstof van gewone darmmicrobe
DeNovix maakt winnaar bekend van Platinum DS11 FX+ Spectrofotometer / Fluorometer
De eerste bevindingen van het Human Microbiome Project leidden tot 'honderden vervolgonderzoeken'
Pancreatitis
Veelvoorkomende genetische variant verklaart waarom immunotherapie vaak faalt bij de ziekte van Crohn
Zure pH verhoogt SARS-CoV-2-infectie door ACE2-receptor op te reguleren
Fastfood kan een hoofdschuldige zijn bij tienerdepressie
Waarom is depressie zon groeiend probleem onder tieners in Amerika? Een antwoord is het soort voedsel dat ze eten, volgens een nieuwe studie door onderzoekers van de Universiteit van Alabama in Birmin
Witte bloedcellen en hun rol in de hersenen
In een baanbrekend onderzoek een groep internationale onderzoekers heeft ontdekt dat de hersenen specifieke interne immuuncellen hebben die helpen bij de normale ontwikkeling van de hersenen en een ro
Ontdekking van 100 nieuwe genen kan helpen bij onderzoek naar pigmentatieziekten
Een nieuwe studie onder leiding van onderzoekers van Kings College London en Erasmus MC Universitair Medisch Centrum Rotterdam heeft 124 genen blootgelegd die een sleutelrol spelen bij het bepalen van