A legjobb gyakorlatok Gyomor Fat

Ha túl sok zsírt körül a középen és úgy érzi, bizonytalan, abba ül és elkezd mozogni. Nem csak csökkenti a hasa zsír, hogy nézel ki, és jobban érzi magát, ez is csökkenti a kockázatot az egészségügyi feltételek, mint a szívbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség. Mivel helyszíni csökkentés lehetetlen, összpontosítani csinál a legjobb gyakorlatokat, hogy csökkentsék a zsírt az egész testet, és mielőtt a tudod, a gyomor zsír fog tűnni.
Izzadjon katalógusa Mérsékelt kardió 30-60 percig öt nappal a hét kalóriát éget, és segít, hogy karcsú a pocakját. Tevékenységet végző folyamatosan kihívást jelent a core izmokat - edzés a futópadon, vagy egy elliptikus gép mozgó fülekkel, tegyen egy kerékpáros vagy kickbox osztály, vagy teniszezni vagy röplabda. Az extra calorie- és zsírégető boost, bele a nagy intenzitású intervallum be a rutin. Minden második percre, gyorsítsák fel a mérsékelt cardio a választás, hogy egy erőteljes ütemben 30 másodpercig, hogy egy perc alatt. A mérsékelt ütemben még mindig lehetővé teszi, hogy beszélni, miközben erőteljes ütemben csak lehetővé teszi, hogy néhány szót. Katalógusa

• Azt fáj a gyomrom evés után Rice
• Hogyan tartsuk a tónusú gyomor Bár Pregnant