Een gezonde darm voor een gezond hart? Een 10-jarige studie kijkt naar de darm-hartverbinding

• 

Een nieuwe studie, gepubliceerd in het Journal of the American College of Cardiology, benadrukt hoe bepaalde diëten het risico op hart- en vaatziekten kunnen verminderen. Onderzoekers hebben ontdekt dat het volgen van een gevarieerd en gezond dieet, rijk aan planten, het risico op hartaandoeningen kan verminderen door de niveaus van een molecuul genaamd trimethylamine N-oxide (TMAO) te verlagen. TMAO wordt geproduceerd wanneer de darmflora voedingsstoffen verteert die gewoonlijk in rood vlees worden aangetroffen en is een van de moleculen die atheromateuze plaques in het bloed vormen, wat leidt tot een verhoogd risico op hart- of bloedsomloopaandoeningen, zoals een hartaanval of beroerte.

Deze nieuwe studie breidt deze bevindingen uit door 380 vrouwen tussen de 30 en 55 jaar te onderzoeken. Onderzoekers verzamelden informatie over voeding en de inname van voedingsstoffen met behulp van een vragenlijst en gebruikten een "gezonde eetindex", waarin gezonde plantaardige voedingsmiddelen positieve scores krijgen, en andere voedingsmiddelen krijgen een negatieve score. De deelnemers werden vervolgens gevraagd om twee bloedmonsters te nemen met een tussenpoos van 10 jaar, zodat onderzoekers konden zien hoe de TMAO-bloedplasmaspiegels veranderden gedurende de periode van 10 jaar. Het is bekend dat TMAO-niveaus veranderen op basis van het dieet en de inname van voedingsstoffen, en auteurs hebben gekeken hoe de kwaliteit van het dieet de associatie tussen TMAO en coronaire hartziekte (CHD) veranderde. Over het algemeen vonden ze dat vrouwen die CHD ontwikkelden hogere concentraties TMAO hadden bij de tweede bloedafname en een hogere inname van dierlijke producten en een lagere inname van planten.

Vergeleken met deelnemers met de laagste TMAO-niveaus, hadden deelnemers met de grootste toename van TMAO (gemiddelde toename van 3,7 mmol/l[1]) een 1,67 keer hoger risico om CHD op te lopen. Hoewel deze studie alleen gegevens van vrouwen verzamelde, versterken de resultaten niettemin het bestaande algemene verband tussen hartgezondheid en voeding .

"Onze bevindingen suggereren dat darmmicrobiomen mogelijk nieuwe gebieden zijn om te onderzoeken bij de preventie van hartziekten," zegt Li Qi, MD, directeur van het Tulane University Obesity Research Center (VS) en senior auteur van de studie. Paul A. Heidenreich, MD, MS van de Stanford University School of Medicine in de VS suggereert dat TMAO kan worden gebruikt als een voorspellende biomarker voor hartaandoeningen en kan zelfs het doelwit zijn voor de preventie van hartziekten.

Over het algemeen benadrukt deze studie dat het volgen van een gevarieerd dieet dat rijk is aan plantaardig voedsel het risico op hart- en vaatziekten kan verminderen door het type metabolieten te beïnvloeden dat door de darmmicrobiota wordt geproduceerd en daardoor atherogene moleculen te verminderen . Hoewel veel factoren het cardiovasculaire risico kunnen beïnvloeden, waaronder leeftijd, levensstijl en andere gezondheidsindicatoren, zouden deze resultaten "ons moeten aanmoedigen om te pleiten voor een meer wijdverbreide invoering van gezonde eetpatronen."

[1] Mmol/L of millimol per liter is de standaardeenheid voor het meten van de hoeveelheid van een stof in een vloeistof.

Referentie:

Heianza, Yoriko, Wenjie Ma, Joseph A. DiDonato, Qi Sun, Eric B. Rimm, Frank B. Hu, Kathryn M. Rexrode, Jo Ann E. Manson en Lu Qi. 2020. "Langetermijnveranderingen in darmmicrobiële metaboliet Trimethylamine N-oxide en risico op coronaire hartziekten." Journal of the American College of Cardiology 75 (7):763-72. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2019.11.060.

• Waarom de kwaliteit van je voeding het beste recept is voor een gezondere darmflora en een betere gezondheid
• Mediterraans dieet:waarom zou het gunstig zijn voor ouderen?