spring in een nieuw seizoen

De hele winter, De gezonde darm team kijkt uit naar de eerste tekenen van de lente. Denkend aan de langere dagen, warmere temperaturen en extra zonneschijn tovert een glimlach op ieders gezicht. Van boerenmarkten tot ontspannen wandelingen langs het strand, alles is beter onder het glinsterende zonlicht. Nu hebben we een extra uur om ervan te genieten!
--
Hier zijn 5 dingen waar we naar uitkijken nu de temperatuur hier in Australië hoger wordt;

Meer tijd buiten genieten
Niets is zo lente als genieten van een kruik maagdelijke mojito of een zomerse punch in de buitenlucht met vrienden en familie. Voeg een levendige seizoensmaaltijd toe en je hebt alle ingrediënten om herinneringen te maken aan een heerlijke dag onder de blauwste lucht. Buiten zijn zorgt ook voor een lichaamsvriendelijke, essentiële vitamine D-boost, die ziektes helpt bestrijden en je immuunsysteem stimuleert.

Een nieuwe activiteit vinden om van de buitenlucht te genieten
Als de temperatuur stijgt, lijkt het alsof niets verboden is als het gaat om dingen om buiten te doen. Van wandelen, hardlopen of yoga tot wandelingen in het park, de meeste dingen die je leuk vindt, kunnen buiten worden gedaan. Daag jezelf dit voorjaar uit om een ​​nieuwe activiteit te proberen die je lichaam beweegt. Je weet nooit waar je van gaat houden.

Winterlagen afpellen
Het is tijd om die zware jassen en sjaals op te bergen en de lichtere lagen eruit te halen. Het is misschien nog geen zomerweer, maar niets zegt lente als minder laagjes en felle kleuren. Trek je favoriete zomerjurk aan en ga naar buiten om te genieten van het zonlicht, de frisse lucht en een picknick! De Gemarineerde kipdrumsticks in Thaise stijl zijn perfect voor een picknick in de zon.

Verse, seizoensgebonden ingrediënten
Boerenmarkten zijn de beste plekken om je wekelijkse groenteinkopen te doen. Je zorgt ervoor dat je de meest weelderige, verse ingrediënten koopt, die meestal deze week worden geplukt, en tegelijkertijd contact maakt met de boer en je gemeenschap. Met dit wekelijkse ritueel kun je van begin tot eind gezonde maaltijden bereiden die met liefde zijn bereid.
--
Voorjaarsschoonmaak
Gooi de ramen open voor frisse lucht en zonneschijn. De lente voelt bijna als een heel nieuw begin van het jaar, en wat is een betere tijd om fysiek en mentaal op te ruimen? Kruip in de hoeken en gaten, ruim die lades op en doneer alles wat je huis niet nuttig of gelukkig maakt. Maak het af met verse snijbloemen en hou nog meer van je woonplaats. -----
---
Waar kijk jij het meeste naar uit deze lente en zomer? Wat het ook is, we weten zeker dat je het perfecte recept kunt vinden in SIBO Summer Favorites .
Koop het vandaag, beschikbaar hier .

Pin

• week 5 en 6 review over het 8-weekse bloedsuikerdieet
• maak je leven pittiger met pittige buffelvleugels