forår ind i en ny sæson

Hele vinteren, Den sunde tarm hold ser frem til de første tegn på foråret. At tænke på de længere dage, varmere temperaturer og ekstra solskin bringer et smil på læben. Fra landmandsmarkeder til afslappede gåture langs stranden, alt er bedre under det flimrende sollys. Nu har vi en ekstra time til at nyde det!
--
Her er 5 ting, vi ser frem til, mens temperaturen bliver varm her i Australien;

Nyder mere tid udenfor
Intet siger forår som at nyde en kande jomfru mojito eller sommerpunch al fresco med venner og familie. Tilføj et livligt sæsonbestemt måltid, og du har alle ingredienserne til at skabe minder om en dejlig dag under den blåste himmel. At være udenfor giver også et kropselskende essentielt D-vitamin boost, som hjælper med at bekæmpe sygdom og booster dit immunforsvar.

Find en ny aktivitet at nyde udendørs
Når temperaturen bliver varm, ser det ud til, at intet er ulovligt, når det kommer til ting at lave udenfor. Fra vandreture, løb eller yoga til gåture i parken, de fleste ting, du nyder, kan gøres udendørs. Dette forår kan du udfordre dig selv til at prøve en ny aktivitet, der bevæger din krop. Du ved aldrig, hvad du ender med at elske.

Prælning af vinterlag
Det er tid til at lægge de tunge jakker og tørklæder til opbevaring og trække de lettere lag ud. Det er måske ikke sommervejr endnu, men intet siger forår som færre lag og klare farver. Tag din yndlingssolkjole på, og gå udenfor for at nyde sollys, frisk luft og have en picnic! De marinerede kyllingeunderlår i thailandsk stil er perfekte til en picnic i solen.

Friske, årstidens råvarer
Landmandsmarkeder er de bedste steder at få dine ugentlige grøntsagsindkøb gjort. Du sikrer dig, at du køber de frodigste, friskeste ingredienser, som typisk er plukket i denne uge, og du får forbindelse til landmanden og dit samfund på samme tid. Dette ugentlige ritual kan sætte dig op til sunde måltider lavet med kærlighed fra start til slut.
--
Forårsrengøring
Smid vinduerne op for frisk luft og solskin. Foråret føles næsten som en helt ny start på året, og hvad er bedre tidspunkt at rydde op i fysisk og mentalt? Gå ind i krogene, ryd de skuffer op, og doner alt, der ikke bringer brug eller lykke til dit hjem. Top det af med friske afskårne blomster og elsk din bolig endnu mere. -----
---
Hvad glæder du dig mest til dette forår og sommer? Uanset hvad det er, er vi sikre på, at du kan finde den perfekte opskrift til den i SIBO Summer Favourites .
Køb den i dag, tilgængelig her .

Pin

• Uge 5 og 6 gennemgang af 8-ugers blodsukkerdiæt
• krydre dit liv med krydrede bøffelvinger