De meesten van ons hebben eerder last gehad van brandend maagzuur; er zijn echter veel Amerikanen die vaak last hebben van brandend maagzuur waardoor het moeilijk is om van maaltijden te genieten. Of uw maagzuur nu het gevolg is van zure reflux of gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), u moet een gastro-enteroloog raadplegen als u meerdere keren per week last heeft van brandend maagzuur.
Als u last heeft van brandend maagzuur, is uw voedingspatroon een van de eerste dingen die uw gastro-enteroloog zal onderzoeken. Hoewel bepaalde voedingsmiddelen brandend maagzuur kunnen verergeren en verergeren, kunnen bepaalde voedingsmiddelen de symptomen van zure reflux verbeteren en verlichten. Sommige van deze voedingsmiddelen zijn:
Vezelrijke voedingsmiddelen zoals havermout zijn niet alleen geweldig voor je spijsverteringskanaal, ze kunnen ook voorkomen dat brandend maagzuur ontstaat. Bovendien kan volkoren voedsel je eetlust langer stillen, wat betekent dat je minder snel geneigd bent om snacks en ander voedsel te eten dat een vervelende aanval van zure terugvloeiing kan veroorzaken. Begin je ochtend dus goed met een stevige kom havermout. En misschien wil je zelfs een ... toevoegen.
Net als groenten is een banaan een zuurarm en hoog alkalisch fruit dat ook goed is voor het spijsverteringskanaal. Als je last hebt van brandend maagzuur, kunnen bananen de productie van maagzuur helpen voorkomen, terwijl ze ook helpen om het spijsverteringsstelsel soepel te laten verlopen.
Of je nu liever gember in je ochtendsmoothie hebt gestrooid, een rustgevende kop gemberthee of verse gember geraspt in je water, deze magische groente vermindert ontstekingen en kan helpen bij het voorkomen en behandelen van brandend maagzuur evenals een maagklachten kalmeren en misselijkheid verlichten.
Vezelige groenten zoals spinazie, broccoli, aardappelen en asperges zijn alkalisch, wat helpt om maagzuur onder controle te houden. Dit komt ook omdat deze heerlijke en voedzame voedingsmiddelen weinig suiker en vet bevatten, wat betekent dat ze vrienden zijn voor mensen met brandend maagzuur.
We weten allemaal dat yoghurt verbazingwekkende probiotische eigenschappen heeft, waardoor je darmen de goede bacteriën krijgen die ze nodig hebben om gezond en sterk te blijven. Goede bacteriën kunnen ook de werking van uw immuunsysteem verbeteren, ziektekiemen en infecties voorkomen, terwijl ze ook maagzuur omhullen en verminderen.
Of u nu vragen heeft over uw huidige maagzuurvriendelijke dieet of moeite heeft om uw zure oprispingen onder controle te krijgen, een gastro-enteroloog kan u juiste medicijnen op lange termijn en veranderingen in levensstijl die kunnen helpen.
Waarom je een gezondheidsheld bent en wat je met deze energie kunt doen
Een vriend van mij is 80 kilo afgevallen. Iedereen fluisterde achter zijn rug over hoe trots ze op hem waren. Het was triest… Omdat niemand hem vertelde hoeveel inspiratie hij was, hoe goed hij erui
PDS &Hypnotherapie – Interview met Claire Bramham
In dit interview interviewt Andrea de geregistreerde klinische hypnotherapeut Claire Bramham over de darm-hersen-as en hoe hypnotherapie helpt bij het beheersen van de symptomen van IBS. Werken m
Wat is een ERCP?
Als we een mogelijk probleem met de galblaas vermoeden, gal systeem, alvleesklier, of lever, we kunnen een endoscopische retrograde cholangiopancreatografie (ERCP) bestellen. Een ERCP onderzoekt waar
