La maggior parte di noi ha già avuto a che fare con un attacco di bruciore di stomaco; tuttavia, ci sono molti americani che affrontano frequenti bruciori di stomaco che rendono difficile godersi i pasti. Se il tuo bruciore di stomaco è il risultato di reflusso acido o malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), devi consultare un gastroenterologo se soffri di bruciore di stomaco più volte alla settimana.
Se hai a che fare con il bruciore di stomaco, una delle prime cose che il tuo gastroenterologo esaminerà è la tua dieta. Mentre alcuni alimenti possono esacerbare il bruciore di stomaco e peggiorarlo, alcuni alimenti possono migliorare e alleviare i sintomi del reflusso acido. Alcuni di questi alimenti includono:
Gli alimenti ricchi di fibre come la farina d'avena non sono solo sorprendenti per il tuo tratto digestivo, ma possono anche prevenire il bruciore di stomaco in primo luogo. Inoltre, i cibi integrali possono aiutare a saziare l'appetito più a lungo, il che significa che è meno probabile che tu vada a fare spuntini e altri alimenti che potrebbero causare un brutto attacco di reflusso acido. Quindi, inizia la giornata nel modo giusto con una sostanziosa ciotola di farina d'avena. E forse potresti anche voler aggiungere un...
Proprio come le verdure, una banana è un frutto a bassa acidità e molto alcalino, ottimo anche per il tratto digestivo. Se combatti contro il bruciore di stomaco, le banane possono aiutare a prevenire la produzione di acido nello stomaco e allo stesso tempo aiutare le cose a scorrere senza intoppi attraverso il sistema digestivo.
Che tu preferisca lo zenzero spruzzato nel tuo frullato mattutino, una tazza di tè allo zenzero rilassante o zenzero fresco grattugiato nell'acqua, questo ortaggio magico riduce l'infiammazione e può aiutare a prevenire e curare il bruciore di stomaco oltre a calmare il mal di stomaco e alleviare la nausea.
Le verdure fibrose come spinaci, broccoli, patate e asparagi sono alcaline, il che aiuta a tenere sotto controllo l'acidità di stomaco. Questo anche perché questi cibi deliziosi e nutrienti sono a basso contenuto di zuccheri e grassi, il che significa che sono amici di chi soffre di bruciore di stomaco.
Sappiamo tutti che lo yogurt ha incredibili proprietà probiotiche, fornendo al tuo intestino i batteri buoni di cui ha bisogno per rimanere sano e forte. I batteri buoni possono anche migliorare il funzionamento del sistema immunitario, allontanando germi e infezioni, e allo stesso tempo rivestono e alleviano l'acidità di stomaco.
Se hai domande sulla tua attuale dieta favorevole al bruciore di stomaco o hai difficoltà a tenere sotto controllo il tuo reflusso acido, un gastroenterologo sarà in grado di fornirti farmaci adeguati a lungo termine e cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare.
Nove miti sulle malattie digestive
Disturbi digestivi:cosa mangiare (o no) quando ti fa male lo stomaco
Perché il tuo corpo potrebbe essere affamato di proteine
6 suggerimenti per affrontare i problemi digestivi
Microplastica identificata per la prima volta nei rifiuti umani
Cosa significa se hai cellule precancerose
Ray Manzarek muore di cancro al dotto biliare
Venice Beach, California, 1965. Per fortuna, Ray Manzarek incontra Jim Morrison, un ex compagno di classe della UCLA, e il mondo è benedetto dalla musica dei Doors. La band vende 100 milioni di album.
Pancreatite acuta
La pancreatite acuta è definita come infiammazione del pancreas. Ciò è dovuto allautodigestione del parenchima pancreatico da parte degli enzimi pancreatici dallattivazione prematura della tripsina ch
Superare qualsiasi malattia
Ripensando a ciò che è servito per riportare la mia salute dove è oggi, ci sono stati centinaia di momenti in cui ho quasi rinunciato. Erano le volte in cui ero così malato, così debole e così stanco