A legtöbbünk már küzdött már gyomorégéssel; azonban sok amerikai küzd gyakori gyomorégéssel, ami megnehezíti az étkezések élvezetét. Függetlenül attól, hogy gyomorégését savas reflux vagy gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) okozza, fel kell keresnie egy gasztroenterológust, ha hetente többször is gyomorégést tapasztal.
Ha gyomorégéssel küzd, az egyik első dolog, amit gasztroenterológusa megvizsgál, az az étrendje. Míg bizonyos élelmiszerek súlyosbíthatják a gyomorégést és ronthatják azt, bizonyos ételek javíthatják és enyhíthetik a savas reflux tüneteit. Néhány ilyen élelmiszer a következőket tartalmazza:
A magas rosttartalmú élelmiszerek, mint például a zabpehely, nemcsak az emésztőrendszer számára csodálatosak, hanem megelőzhetik a gyomorégést is. Ráadásul a teljes kiőrlésű ételek hosszabb ideig segíthetik étvágyának kielégítését, ami azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy rágcsálnivalókat és más olyan ételeket fogyaszt, amelyek csúnya savas refluxot okozhatnak. Kezdje tehát reggelét egy kiadós zabpehellyel. És talán még egy….
-t is szeretne hozzáadniA zöldségekhez hasonlóan a banán is alacsony sav- és lúgtartalmú gyümölcs, amely az emésztőrendszer számára is kiváló. Ha gyomorégéssel küzd, a banán segíthet megakadályozni a gyomorsav termelődését, miközben elősegíti az emésztőrendszer zökkenőmentes működését.
Akár a reggeli turmixba szórt gyömbért, akár egy csésze nyugtató gyömbért teát vagy a vízbe reszelt friss gyömbért szereti, ez a varázslatos zöldség csökkenti a gyulladást, és segíthet megelőzni és kezelni a gyomorégést valamint csillapítja a gyomorrontást és enyhíti az émelygést.
A rostos zöldségek, például a spenót, a brokkoli, a burgonya és a spárga lúgosak, ami segít kordában tartani a gyomorsavat. Ennek az az oka, hogy ezekben a finom és tápláló ételekben kevés a cukor és a zsír, ami azt jelenti, hogy a gyomorégésben szenvedők barátja.
Mindannyian tudjuk, hogy a joghurt elképesztő probiotikus tulajdonságokkal rendelkezik, és ellátja a bélrendszert azokkal a jó baktériumokkal, amelyekre az egészséges és erős megőrzéshez szükséges. A jó baktériumok az immunrendszer működését is javíthatják, megelőzve a baktériumokat és fertőzéseket, miközben bevonják és enyhítik a gyomorsavat.
Akár kérdései vannak jelenlegi gyomorégés-barát étrendjével kapcsolatban, akár nehézségei vannak a savas reflux kezelésében, egy gasztroenterológus tud Önnek segíteni. megfelelő hosszú távú gyógyszeres kezelés és életmódváltás, amely segíthet.
6 tipp az emésztési problémák kezelésére
Emésztési egészségügyi problémákkal küzd? A krónikus emésztési problémákat fertőzés, stressz, élelmiszerekben és gyógyszerekben lévő baktériumok okozhatják. De a lényeg az, hogy ha gyomorpanaszok, g
Károsak a cukros italok a vastagbélünkre?
Nézzük meg közelebbről a feldolgozott cukor, különösen az édesített vagy cukros italok vastagbél egészségünkre gyakorolt hatásait. Mik azok a cukros italok? A cukorral édesített italok olyan italok
Hogyan okoznak rákot egyes vírusok?
A vírusok hatásai legtöbbször rövid életűek és viszonylag enyhék, mint a nátha. Azonban néha ezek a mikroorganizmusok jelentősebb károkat okozhatnak, és bizonyos vírusok hosszú távú hatásai között leh
