Maisto produktai, padedantys kovoti su rėmeniu

Dauguma iš mūsų anksčiau yra susidūrę su rėmens priepuoliu; tačiau yra daug amerikiečių, kurie susiduria su dažnu rėmuo, dėl kurio sunku mėgautis valgiu. Nesvarbu, ar rėmuo yra rūgšties refliukso, ar gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) pasekmė, turite apsilankyti pas gastroenterologą, jei rėmuo jaučiate kelis kartus per savaitę.

Jei susiduriate su rėmuo, vienas iš pirmųjų dalykų, kurį gastroenterologas ištirs, yra jūsų mityba. Nors kai kurie maisto produktai gali sustiprinti rėmenį ir jį pabloginti, kai kurie maisto produktai gali pagerinti ir palengvinti rūgšties refliukso simptomus. Kai kurie iš šių maisto produktų yra:

Avižiniai dribsniai

Maistas, kuriame yra daug skaidulų, pvz., avižiniai dribsniai, ne tik puikiai veikia virškinamąjį traktą, bet ir gali užkirsti kelią rėmeniui. Be to, nesmulkintų grūdų maistas gali padėti ilgiau patenkinti apetitą, o tai reiškia, kad mažiau valgysite užkandžius ir kitus maisto produktus, kurie gali sukelti nemalonų rūgšties refliukso priepuolį. Taigi, pradėkite savo rytą nuo sočios avižinės košės. Ir galbūt netgi norėsite pridėti….

bananas

Bananas, kaip ir daržovės, yra mažai rūgštus ir šarmingas vaisius, kuris taip pat puikiai tinka virškinamajam traktui. Jei kovojate su rėmuo, bananai gali padėti išvengti skrandžio rūgšties gamybos ir taip pat padėti sklandžiai veikti virškinimo sistemoje.

Imbierų

Ar jums labiau patinka imbieras, pabarstytas į rytinį kokteilį, raminantis puodelis imbiero arbatos ar šviežias imbieras, tarkuotas į vandenį, ši stebuklinga daržovė mažina uždegimą ir gali padėti išvengti rėmens ir jį gydyti. taip pat nuraminti skrandžio sutrikimus ir palengvinti pykinimą.

Lapiniai žalumynai ir daržovės

Skaidulinės daržovės, pvz., špinatai, brokoliai, bulvės ir šparagai, yra šarminės, o tai padeda kontroliuoti skrandžio rūgštingumą. Taip yra ir dėl to, kad šiuose skaniuose ir maistinguose maisto produktuose mažai cukraus ir riebalų, o tai reiškia, kad jie yra draugai tiems, kurie vargina rėmenį.

Jogurtas

Visi žinome, kad jogurtas pasižymi nuostabiomis probiotinėmis savybėmis, aprūpina žarnyną gerųjų bakterijų, kurių reikia, kad jis išliktų sveikas ir stiprus. Gerosios bakterijos taip pat gali pagerinti jūsų imuninės sistemos veiklą, užkirsti kelią mikrobams ir infekcijoms, taip pat padengti ir sumažinti skrandžio rūgštingumą.

Nesvarbu, ar turite klausimų dėl savo dabartinės rėmeniui palankios dietos, ar sunku suvaldyti rūgšties refliuksą, gastroenterologas galės jums padėti tinkami ilgalaikiai vaistai ir gyvenimo būdo pokyčiai, kurie gali padėti.

• Skrandžio opos požymiai
• Kada kreiptis dėl pilvo skausmo