Misschien kwam het geleidelijk aan of werd je ziek en is je systeem gewoon nooit beter geworden. Het enige wat je weet is dat er iets vreselijk mis lijkt te zijn met je spijsvertering. Je bent bij de huisarts geweest, hebt een aantal tests gedaan en kreeg te horen dat je PDS hebt.
Uw zorgverlener heeft misschien een medicijn voorgeschreven, maar u weet alleen dat uw leven wordt nog steeds op zijn kop gezet door je darmen. Wat doe je? Hier zijn enkele dingen om over na te denken en over te leren terwijl u probeert een manier te vinden om de impact die IBS op uw leven heeft te verminderen.
Als u dit leest, is uw diagnose hopelijk bevestigd door een zorgverlener. Als dit niet het geval is, neem dan contact op met uw zorgverlener zodat deze kan controleren op een ernstiger gezondheidsstoornis en u kan helpen bij het vinden van de juiste behandelingen.
Sommige andere spijsverteringsproblemen hebben symptomen die lijken op die van PDS. Volgens de richtlijnen van het American College of Gastroenterology 2021 moet uw zorgverlener tests uitvoeren voor:
Ontvang onze afdrukbare gids voor uw volgende doktersafspraak om u te helpen vragen de juiste vragen.
Download PDF Als je PDS hebt, betekent dit dat je een extra gevoelige darm hebt. Daarom is het voedsel dat je vrienden en familieleden zonder gevolgen kunnen eten, misschien niet langer goed voor je.
Zorg ervoor dat je jezelf leert over voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze bijzonder uitdagend zijn voor je spijsverteringsstelsel.
De absoluut slechtste dingen om te eten met IBSHet low-FODMAP-dieet is het nieuwste grote ding in de wereld van PDS. Dit dieet omvat het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen die eigenschappen hebben die leiden tot spijsverteringsproblemen bij bepaalde personen.
Onderzoek naar de effectiviteit van het dieet is aan de gang, maar vroege studies zien er veelbelovend uit. Het American College of Gastroenterology (ACG) beveelt een beperkte proef van een low-FODMAP-dieet aan voor iedereen met IBS.
Ontwikkel uzelf over het dieet en voer het idee uit bij uw zorgverlener. Als je denkt dat je het misschien eens wilt proberen, zoek dan een voedingsdeskundige om je te begeleiden om ervoor te zorgen dat je voldoende voeding binnenkrijgt.
Voedingsmiddelen op het Low-FODMAP-dieet voor IBSAls je denkt dat een bepaald voedsel, of soort voedsel, problematisch voor je is , neem een wetenschappelijke benadering. U kent uw lichaam het beste, maar soms kunnen andere factoren, zoals stress of hormonen, ervoor zorgen dat uw systeem reageert in plaats van de laatste maaltijd die u hebt gegeten.
Een manier om een voedselovergevoeligheid positief te identificeren, is door het gebruik van een eliminatiedieet. Met deze aanpak kunt u precies vaststellen wat u dwarszit, zodat u niet onnodig te veel voedingsmiddelen uit uw algehele dieet beperkt.
Enig opkomend onderzoek toont aan dat een bepaalde subgroep van IBS-patiënten een niet-coeliakie gluten heeft gevoeligheid. Een eliminatiedieet kan u helpen dit uit te roeien. De ACG raadt aan om alleen naar specifieke voedselgevoeligheden te kijken als u symptomen heeft die reproduceerbaar zijn door het eten van het verdachte voedsel.
Een eliminatiedieet volgen?Vezels, en vooral oplosbare vezels, zijn goed voor zowel constipatie, het overheersende prikkelbare darm syndroom ( IBS-C) en diarree overheersende IBS (IBS-D). Het helpt om de ontlasting zowel niet te zacht als niet te hard te houden.
Maar houd er rekening mee dat "vezel" en "zemelen" niet uitwisselbaar zijn—zemelen is slechts één vorm van vezels en voor sommigen kan het irriterend zijn voor het spijsverteringsstelsel. Als zemelen problematisch voor je blijken te zijn, blijf er dan uit de buurt.
Eenvoudige regels voor het toevoegen van vezels aan uw dieetAls je met iemand zou praten die al jaren PDS heeft en heeft geleerd hoe om de symptomen tot een minimum te beperken, zullen ze je vertellen dat het veel vallen en opstaan kostte om erachter te komen wat wel en niet werkt. Een consistent thema zal zijn om te doen wat nodig is om de stress in je leven te verminderen.
Hoewel stress geen PDS veroorzaakt, is de nauwe verbinding tussen je hersenen en je darmen leidt tot symptomen die worden verergerd door angst en stress. Hoewel je waarschijnlijk te maken krijgt met stressoren die je niet onder controle hebt, kun je de effecten van die stressoren op je gezondheid tegengaan. In het geval van IBS kan dat het gedrag van uw dikke darm veranderen.
De beste soorten lichaamsbehandelingen voor IBSPDS kan worden onderverdeeld in vier subtypes, afhankelijk van het belangrijkste darmsymptoom:
Elk subtype heeft zijn eigen uitdagingen. Voor IBS-D zijn het frequente uitstapjes naar de badkamer en de angst dat urgentie zal leiden tot een ongeluk in de badkamer.
Voor IBS-C is het het ongemak van chronische constipatie, waardoor vezels nog meer worden belangrijk. Lijnzaad is een bijzonder populaire vorm van vezels voor mensen met IBS-C. Misschien wilt u ook eens kijken naar het opnieuw trainen van de darmen.
IBS-A/IBS-M en IBS-U presenteren hun eigen unieke sets van uitdagingen. Het kan gek zijn om te gaan met darmen die het nooit goed lijken te krijgen. Het kan moeilijk zijn om te weten welke suggesties u moet volgen, uit angst dat het aanpakken van het ene probleem tot het andere zal leiden. Zelfzorg kan bijzonder belangrijk zijn, net als samenwerken met uw zorgverlener om triggers van symptomen en effectieve behandelingen te achterhalen.
Wat is een appendectomietechniek met één poort?
Wat is een operatie met één poort? Een appendectomietechniek met één poort omvat de verwijdering van de appendix (appendectomie) met behulp van een laparoscopische operatie met één poort. Een op
Wat veroorzaakt GI-bloeding?
Gastro-intestinale (GI) bloeding is meestal een symptoom van een onderliggende medische aandoening. Meer informatie over de meest voorkomende oorzaken en triggers Gastro-intestinale (GI) bloeding is
Slijm in douchekoppen kan gevaarlijke longbacteriën bevatten, ontdekt onderzoek
Een onderzoek heeft aangetoond dat de douchekoppen slijm bevatten dat potentieel gevaarlijke bacteriën kan bevatten die tot ernstige longaandoeningen kunnen leiden. Mycobacteriële bacteriën zijn veran
