Pereiti prie recepto Spausdinti receptą Ei, čia Nancy, Andrea mokinė, ir šiandien turiu mažai FODMAP turintį humusą, kuriuo noriu pasidalinti su jumis! Taip, taip, yra toks skanus humusas be česnako ar svogūnų!
Česnakai ir svogūnai yra du maisto produktai, kuriuose yra daug FODMAP, ypač dėl didelio frukto-oligosacharidų kiekio, todėl IBSer virškinimas gali būti nemalonus. Deja, jie taip pat yra du skonio ingredientai, kurie yra įprasti daugelyje patiekalų!
Bet – tegul visos jūsų bėdos išnyksta, nes šis humusas yra specialiai pagamintas mažai FODMAP ir vis dar yra pilnas skonio!
Humusas yra puikus užkandis, padedantis ištverti rytą prieš pietus, nes pagrindinis jo ingredientas yra avinžirniai, kuriuose gausu baltymų, kad pasisotintumėte!
Svarbi pastaba apie avinžirnius yra tai, kad svarbu naudoti konservuotus, o ne džiovintus. Kadangi FODMAPS yra tirpūs vandenyje, perdirbimo metu dalis FODMAPS išsiplautų į vandens sūrymą ir sumažins bendrą avinžirnių kiekį. Taip ¼ puodelio avinžirnių bus mažai FODMAP turintis užkandis!
Šis humusas pagardintas skrudintomis raudonosiomis paprikomis, citrina, kmynais ir džiovintomis kalendromis. Šiame recepte net nepasigendu česnako ar svogūno!
Derinkite su mėgstamomis mažai FODMAP turinčiomis daržovėmis arba krekeriais ir galite pradėti!
Spausdinti receptą Kol kas nėra įvertinimų 
IšsaugotiIšsaugoti
IšsaugotiIšsaugoti
Kolonoskopijos procedūra ir pasiruošimas
Išmatų persodinimas iš tam tikrų donorų yra geresnis nei kitų
Ar esate virškinimo ligų epidemijos dalis? (ir ką su tuo daryti)
Lengvas naminio juodojo šokolado receptas
Paprastas grybelis ant odos gali sukelti uždegiminę žarnyno ligą
Šalys, kuriose yra vyresnio amžiaus gyventojų, turi daugiau SARS-CoV-2 infekcijų ir mirčių,
Kodėl gera mityba padeda pamaitinti imuninę sistemą
Kodėl svarbu turėti sveiką imuninę sistemą? Jūsų imuninės sistemos pagrindinė funkcija yra stebėti invazijos ar pavojaus požymius ir apsaugoti jus nuo kenksmingų bakterijų ar virusų. Tuo pačiu metu
Kirkšninės išvarža
Šiame puslapyje: Kas yra kirkšnies išvarža? Kaip dažnos yra kirkšnies išvaržos? Kas labiau linkęs susirgti kirkšnies išvarža? Kokios yra kirkšnies išvaržų komplikacijos? Kokie yra kirkšnies išvaržos
Kam naudojama nazogastrinė intubacija?
Kas yra nazogastrinė intubacijos procedūra? Norint įdėti maitinimo zondą, gali būti atliekama nazogastrinė intubacija arba vamzdelio įkišimas per nosį į skrandį arba diagnostikos tikslais (ezofagos