Gå til opskrift Udskriv opskrift Hej - det er Nancy her, Andreas elev, og i dag har jeg fået en Low-FODMAP hummus at dele med jer! Ja, det er rigtigt, der er sådan noget som en lækker hummus uden hvidløg eller løg!
Hvidløg og løg er to fødevarer, der er high-FODMAP, specielt på grund af deres høje indhold af fructo-oligosaccharider, og som kan gøre fordøjelsen for IBSer’s ubehagelig. Desværre er det også to smagsingredienser, der er almindelige i så mange retter!
Men – lad alle dine problemer forsvinde, fordi denne hummus er specielt lavet Low-FODMAP og stadig er fuld af smag!
Hummus er en god snack, der hjælper dig med at komme igennem morgenen før frokost, da dens primære ingrediens er kikærter, som er fulde af protein for at holde dig mæt!
En vigtig note om kikærter er, at det er vigtigt at bruge dåse, i stedet for tørret. Da FODMAPS er vandopløselige, vil nogle af FODMAPS under forarbejdning udvaskes i vandlage og mindske det samlede indhold i kikærterne. Gør derved en ¼ af en kop kikærter til en Low-FODMAP snack!
Denne Hummus er krydret med ristede røde peberfrugter, citron, spidskommen og tørret koriander. Jeg savner ikke engang hvidløg eller løg i denne opskrift!
Sæt sammen med dine yndlings Low-FODMAP-grøntsager eller kiks, og du er klar!
Udskriv opskrift Ingen vurderinger endnu 
Gem Gem
Gem Gem
Alfa-Galactosidase:Det vigtige enzym til at fordøje grøntsager og reducere gas
Hvis bønner giver dig gas, er du ikke alene (hey, det er så almindeligt, at vi endda har en sang om det!). Mange mennesker får også gas eller oppustethed af: Fuldkorn (hvede, byg, rug, majs og mere
Er overdreven bøvsen et tegn på kræft?
Overdreven bøvsen alene er normalt ikke et tegn på kræft. Men at bøvse meget og også opleve smerte, hævelse eller andre symptomer kan være et tegn på visse typer kræft, der påvirker mave-tarmkanalen.
Aromatasehæmmere til at forhindre gentagelse af brystkræft
Aromatasehæmmere er en klasse af lægemidler, der bruges til at forhindre kræfttilbagefald hos postmenopausale kvinder med østrogenreceptor-positiv brystkræft. Disse lægemidler er også ordineret til pr
