Nesvarbu, ar pabėgate, ar atvykstate draugų, šie 35 gardūs liepos ketvirtosios SIBO vakarėlio receptai tikrai patiks. Be to, jie tokie skanūs, kad niekas nesužinos, kad jie skirti SIBO dietai! Ką gaminsite savo šventėms? Norėčiau išgirsti toliau pateiktame komentarų skyriuje. Laimingo ketvirtojo!
Pradėkime vakarėlį su šiais skaniais SIBO draugiškais užkandžiais. Su jais jūsų draugai grįš daugiau ir jie bus garantuoti minios malonumui.
Šie gražūs mini blyneliai puikiai tiks patiekti atvykus svečiams. Gaukite receptą čia .
Patiekite šiuos mini vištienos tacos ant lėkštės. Pabarstyti šviežiai pagaminta gvakamole ir salotomis, jie gali būti patiekiami karšti arba šalti miniai alkanų draugų. Gaukite receptą čia .
Šiuose kvapniuose žuvies pyraguose yra puikus azijietiškų žolelių ir prieskonių mišinys. Naudojamo čili kiekį reguliuokite atsižvelgdami į tai, kaip aštriai juos mėgstate. Gaukite receptą čia .
Pripildyti šviežių krapų, citrinų ir lašišos, šie kvapnūs kiaušinių bandelės puikiai atrodo sukrauti ant lėkštės. Receptas pagal Emily from Fun be FODMAP .
Sudėtyje yra baltymų, omega-3 riebalų rūgščių, vitamino B12 ir vitamino D, šie sardinių kotletai yra ne tik naudingi, bet ir skanūs! Jie net iš didžiausio sardinių skeptiko pavers sardinių mylėtoju. Ir jei dar neįtikinome, juos taip pat nesunku pasigaminti. Receptas Kristy Regan iš Vital Food Therapeutics .
Atėjus laikui prisėsti, nėra nieko geriau, kaip oficialią vakarienę pradėti nuo sensacingo krevečių patiekalo. Skanus rubino greipfruto gėrimas puikiai dera su sūriu traškumu iš kokoso trupinių ant krevečių. Gaukite receptą čia . Ją taip pat galima rasti SIBO Holiday eCookbook .
Šios šviežios granatų salierų salotos yra gaivus būdas naudoti salierą, įdedant šiek tiek granatų, kad būtų traškesnis. Šios salotos ne tik skanios, bet ir itin maistingos, nes salieruose gausu įvairių maistinių medžiagų. Receptas Riley Wimminger iš Bridgetown Nutrition .
Švieži pomidorai šiame recepte užima pagrindinę vietą, o ant viršaus yra žolelių baziliko padažas. Šis receptas pateiktas SIBO Holiday eCookbook .
Pakelkite kuklias baltas bulves į kitą lygį su šiomis sensacingai užpildytomis bulvių odelėmis. Puikiai tinka patiekti su įvairia ant grotelių kepta mėsa. Gaukite receptą čia .
Paprastas, gražus ir prie visko tinkantis mano kopūstų salotų receptas yra puikus garnyras jūsų liepos ketvirtosios šventėms. Gaukite receptą čia .
Šios graikiškos salotos puikiai dera su mano marinuotais graikiškos ėrienos iešmeliais (žr. receptą žemiau). Gaukite receptą čia .
Įkaitinkite savo groteles, kad gautumėte šiuos sultingus mėsos ir žuvies patiekalus, kurie puikiai tinka kepti ant ugnies.
Neleiskite, kad šių skanių mėsos iešmelių pavadinimas jūsų atgrasytų. Pripildyti aromatingų žolelių ir prieskonių, jie puikiai tinka kepti ant grotelių. Gaukite receptą čia .
Kokia šventė neapsieina be sultingų, lipnių, oi kaip skanių kiaulienos šonkauliukų? Marinuoti sausu trintuku, tada įtrinti šlapiu marinuotu, šie trina rėkia, kad mane valgo. Gaukite receptą čia .
Ant grotelių kepta žuvis gali būti tokia skani. Man patinka vynioti į foliją ir pergamentinį popierių, kad nepažeisčiau gležnos žuvies. Jei nerandate snaperio, naudokite bet kokią jums patinkančią šviežią žuvį. Gaukite receptą čia .
Kai turite gerą jautienos pyrago receptą, iš ten galite sukurti nuostabiausią mėsainį. Mėsai pagardinti naudojamos tik žolelės ir prieskoniai, šie paplotėliai puikiai tiks žmonėms, turintiems jautrų pilvuką. Gaukite receptą čia .
Kaip sako austras:„Užmesk krevetę ant barbės “. Ir kodėl gi ne? Šios sultingos didžiosios krevetės yra skanios, kai visas kepamas ant grotelių ir patiekiamas karštas arba šaltas su aštria salsa. Gaukite receptą čia .
Keliaukite į Graikiją su šiais graikiškai įkvėptais marinuotais ėrienos iešmeliais. Naudodami citriną ir šviežias žoleles, kad pagardintumėte mėsą, jūsų draugai bus nustebinti, kad šiame skaniame patiekale nėra nė užuominos česnako. Gaukite receptą čia .
Jei jums patinka mėsainiai, jūs negalite praeiti pro mano mėsainį su kūriniais. Kartu su skaniomis morkų bulvytėmis po šio skanaus valgio jausitės labai patenkinti. Gaukite receptą čia .
Ne šventė be deserto! Šie sensacingi SIBO desertai yra tokie geri, kad niekas nesužinos, kad jie skirti žarnyno gydymui.
Šis SIBO draugiškas uogų bezės medis yra puikus deserto atributas – ne tik nuostabus, bet ir skanus. Be to, tai be pieno ir glitimo! Pridėkite šiek tiek mėlynių, kad gautumėte puikų raudoną, baltą ir mėlyną desertą. Gaukite receptą čia . Šis receptas taip pat pateikiamas SIBO Holiday eCookbook .
Niekas nesako vasaros, kaip braškės ir grietinėlė. Šie lediniai skanėstai puikiai tiks karštą vasaros dieną ir gali būti pagaminti iš anksto, kad vakarėlio metu negalėtumėte išeiti iš virtuvės. Gaukite receptą čia .
Jei savo vakarėliui norite laikytis raudonos, baltos ir mėlynos temos, patiekite dubenėlius šių puikių mėlynių ledų. Jis taip pat puikiai tinka pūslelių formoms ir atrodo taip gražiai, kai sėdi šalia aukščiau esančių braškių ir grietinėlės popsicles. Gaukite receptą čia .
Citrinų pyragas yra vienas iš mano visų laikų mėgstamiausių desertų. Man patinka citrusinių vaisių skonis iš citrinos sulčių ir žievelės, derinamas su traškiu pyrago pagrindu. Skanu patiekiamas toks, koks yra, arba su kaušeliu plaktos kokosų grietinėlės šone. Gaukite receptą įsigiję Kalėdų gaminimo pamokos pakartojimą .
Skanių citrusinių vaisių skoniai dera su kreminiais migdolų pyrago, kremo, saldaus rubino greipfruto ir plakto kokoso sluoksniais. Jei pasiilgote smulkmenų, džiaugsitės galėdami grąžinti ją į savo repertuarą liepos 4 d. Šis receptas pateiktas SIBO Holiday eCookbook .
Patiekite šį skanų rūkyto upėtakio užkandį savo šventiniame vakarėlyje, o ne komerciškai pagamintus užpilus. Jis ne tik bus skanesnis, bet ir tiksliai žinosite, kas į jį pateko ir kad jis yra saugus jūsų SIBO dietai. Gaukite receptą čia.
Šie SIBO tinkami krekeriai yra puiki alternatyva tikriems dalykams. Praleiskite džiovintus serbentus, jei negalite jų toleruoti. Receptą pateikė Elena Wistey iš Journey Through SIBO.
Išsukite šį paprastą receptą vos per kelias minutes! Dėl prieskonių derinio šie riešutai yra itin skanūs ir puikus vakarėlių užkandis. Gaukite receptą čia .
Paragavę šio skonio pojūčio niekada nebegrįšite valgyti parduotuvėje pirktų padažų! Įsitikinkite, kad turite žmonių, su kuriais galėtumėte juo pasidalinti, nes negalėsite sustoti ties vienu kąsniu. Gaukite receptą čia.
Šokoladas nebūtinai turi būti iš sąrašo naudojant šią SIBO draugišką šokolado žievę. Tai tikrai verta pastangų! Įvaldę šią versiją, žaiskite su skirtingais skonių deriniais su skirtingais riešutais, sėklomis ir liofilizuotomis uogomis. Receptą rasite čia.
Jei Andų mėtos yra jūsų atostogų režimo dalis, tuomet jums patiks šie paprasti 4 ingredientų mėtų pyragaičiai. Receptas, kurį pateikė Elena Wistey iš Journey Through SIBO .
Aš mėgstu šokoladą ir mėgstu kokosus, todėl buvo visiškai natūralu, kad sujungsiu abu šiuos sensacingus šokoladinius kokoso kąsnius. Jie yra pakankamai saldūs, kad nenumalšintų jūsų troškimo, o kadangi yra mažomis kąsnio dydžio porcijomis, lengva stebėti, kiek jų suvalgote.Receptą rasite čia. Šis receptas taip pat pateikiamas SIBO Family Favourites Cookbook.
Man patinka ryškios ir vasariškos šio vaisinio gėrimo spalvos. Net nepastebėsite, kad jame nėra alkoholio ir puikiai tinka numalšinti troškulį karštą vasaros dieną. Gaukite receptą čia .
Šis „Virgin Mojito“ puikiai tinka, kai vengiate alkoholio, bet norite jaustis taip, lyg išgertumėte kokteilį. Gaukite receptą čia .
Jei norite gėrimo ir galite toleruoti alkoholį, išbandykite šį receptą. Šviežiai spaustos žaliosios citrinos, medus ir džinas arba degtinė sudaro šį gaivų kokteilį. Jis jums daug geresnis nei bet kokie parduotuvėje įsigyjami kokteilių mišiniai ir turi tik tikrų ingredientų. Receptas Kristy Regan iš Vital Food Therapeutics .
Mūsų visų dideliems ir mažiems vaikams šie pieno kokteiliai be pieno yra puiki alternatyva vaisių pagrindu pagamintam kokteiliui. Gaukite receptą čia .
Su šia atšaldyta ciberžolės arbata pagerinkite žarnyno gydomąsias savybes. Jis gaivus, toks ryškus ir linksmas, kad išgėręs negali nesijausti laimingas. Gaukite receptą čia .
Tikiuosi, kad mano 35 populiariausių liepos ketvirtosios SIBO receptai suteikė jums įkvėpimo jūsų pačių šventiniam maistui. Eikite į toliau pateiktą komentarų skyrių ir pasakykite, ką gaminsite.
Pin399548 akcijos
Raktai, kaip įveikti virškinimo ligą – (tai ne valios jėga)
Ką turėtumėte žinoti apie gaubtinės žarnos valymą, jei sergate IBS
San Francisko gastroenterologija pristato mūsų pacientų portalą
Kaip papildyti betaino HCL esant mažai skrandžio rūgštingumui
Kaip atsikratyti hemorojaus:tipai, priežastys ir gydymas
6,5 milijardo JAV dolerių PPI netinkamos praktikos paslaptis
2 savaitės apžvalga apie 8 savaičių cukraus kiekio kraujyje dietą
Dabar baigiau antrąją Dr. Michaelas Mosleyis programa 8 savaičių dieta su cukraus kiekiu kraujyje . Bandydamas numesti svorio, priaugau dėl Plonosios žarnos bakterijų peraugimo (SIBO) , laikysiuosi 80
7 požymiai, kad jūsų IBS gali būti SIBO
7 požymiai, kad jūsų IBS gali būti SIBO Šis mėnuo yra dirgliosios žarnos sindromo (IBS) informavimo mėnuo, o šiandien aptariame 7 požymius, kad jūsų DŽS gali būti SIBO. Taigi, kas yra IBS ir kodėl me
Žarnyno mikrobiomas, susijęs su vaikų elgesio problemomis
Vaikų, turinčių elgesio problemų, žarnyno mikrobiomas gali turėti skirtingą sudėtį, kai tėvai vaidina svarbų vaidmenį nustatant skirtumus, išskyrus jų teikiamą maistą, naujas tyrimas rodo. M