Uanset om du er på vej væk eller får venner til at komme forbi, vil disse 35 lækre SIBO-festopskrifter fra den fjerde juli helt sikkert blive et hit. Plus, de er så lækre, at ingen vil vide, at de er til en SIBO diæt! Hvad skal du lave til dine festligheder? Jeg ville elske at høre i kommentarfeltet nedenfor. Glædelig fjerde!
Lad os sætte gang i festen med disse lækre SIBO-venlige forretter. De vil få dine venner til at vende tilbage efter mere og er garanteret en publikumsbehager.
Disse smukke minipandekager er den perfekte ting at servere, når dine gæster ankommer. Få opskriften her .
Server disse mini kylling tacos på et fad. Toppet med frisklavet guacamole og slaw kan de serveres varme eller kolde til en flok sultne venner. Få opskriften her .
Disse duftende fiskefrikadeller har den perfekte blanding af asiatiske urter og krydderier i sig. Juster mængden af chili du bruger alt efter hvor krydret du kan lide dem. Få opskriften her .
Fyldt med frisk dild, citron og laks ser disse smagfulde æggemuffins godt ud, når de er stablet højt på et serveringsfad. Opskrift af Emily fra Fun uden FODMAPs .
Spækket med protein, omega-3 fedtsyrer, vitamin B12 og vitamin D, disse sardinfritter er ikke kun gode for dig, men de er også lækre! De vil gøre en sardinelsker ud af selv den største sardinskeptiker. Og hvis vi ikke har overbevist dig endnu, er de også nemme at lave. Opskrift af Kristy Regan fra Vital Food Therapeutics .
Når det er tid til at sidde ned, er der ikke noget bedre end at starte den formelle spisning med en sensationel rejeret. Den friske godhed fra rubingraefrugten passer perfekt sammen med det salte knas fra kokoskrummen på rejerne. Få opskriften her . Den er også tilgængelig i SIBO Holiday eCookbook .
Denne friske granatæbleselleri-salat er en forfriskende måde at bruge knoldselleri på, mens du tilføjer noget granatæble for ekstra knas. Denne salat er ikke kun lækker, men den er også super nærende, da knoldselleri er fyldt med en række forskellige næringsstoffer. Opskrift af Riley Wimminger fra Bridgetown Nutrition .
Friske tomater er i centrum i denne opskrift med en krydderurtebasilikumdressing på toppen. Denne opskrift er vist i SIBO Holiday eCookbook .
Tag den ydmyge hvide kartoffel til næste niveau med disse sensationelt fyldte kartoffelskind. Perfekt at servere til en række grillet kød. Få opskriften her .
Enkel, smuk og en side, der passer til alt, min Coleslaw-opskrift er den perfekte sideret til din fjerde juli-fest. Få opskriften her .
Denne græske salat passer perfekt til mine marinerede græske lammespyd (se opskriften nedenfor). Få opskriften her .
Fyr din grill op for disse saftige kød- og fiskeretter, der er perfekte, når de tilberedes over flammer.
Lad ikke navnet på disse lækre kødspyd afskrække dig. Fyldt med aromatiske urter og krydderier er de perfekte, når de tilberedes over en grill. Få opskriften her .
Hvilken fest er komplet uden saftige, klistrede, åh-så-lækre svineribs? Marineret i en tør rub og derefter bastet i en våd marineret, disse rubs skrige æder mig. Få opskriften her .
Fisk tilberedt over grillen kan være så lækker. Jeg pakker gerne min ind i folie og bagepapir, så jeg ikke ødelægger den sarte fisk. Hvis du ikke kan finde snapper, så brug enhver hel frisk fisk, som du kan lide. Få opskriften her .
Når du har en god oksekødsopskrift, kan du bygge den mest fantastiske burger derfra. Ved kun at bruge urter og krydderier til at give smag til kødet er disse frikadeller perfekte til folk med følsom mave. Få opskriften her .
Som det australske ordsprog siger, 'smid en reje på barbie '. Og hvorfor ikke? Disse saftige jumborejer er lækre, når de tilberedes hele på grillen og serveres varme eller kolde med krydret salsa. Få opskriften her .
Tag en tur til Grækenland med disse græsk-inspirerede marinerede lammespyd. Ved at bruge citron og friske krydderurter til at give smag til kødet, vil dine venner blive forbløffet over, at der ikke er et strejf af hvidløg i denne velsmagende ret. Få opskriften her .
Hvis burgere er din ting, kan du ikke gå forbi min Burger med Værket. Sammen med lækre gulerodsfrites vil du føle dig så tilfreds efter dette velsmagende måltid. Få opskriften her .
Det er ikke en fest uden en dessert! Disse sensationelle SIBO-venlige desserter er så gode, at ingen ved, at de er til en tarmhelende diæt.
Dette SIBO-venlige bærmarengstræ er et tårnhøjt showstopper af en dessert og er ikke kun smukt, men også velsmagende. Derudover er den mælke- og glutenfri! Tilføj nogle blåbær til den perfekte røde, hvide og blå dessert. Få opskriften her . Denne opskrift er også med i SIBO Holiday eCookbook .
Intet siger sommer som jordbær og fløde. Disse iskolde lækkerier er perfekte på en varm sommerdag og kan laves i forvejen, så du kan holde dig ude af køkkenet under din fest. Få opskriften her .
Hvis du vil holde fast i et rødt, hvidt og blåt tema til din fest, server skåle med denne lækre blåbæris. Den fungerer også godt i ispindeforme og ser så smuk ud, når den sidder ved siden af jordbær- og flødeispindene ovenfor. Få opskriften her .
Citrontærte er en af mine alle tiders yndlingsdesserter. Jeg elsker citrusfrugten fra citronsaft og -skal, sammen med den sprøde wienerbrødsbund. Den er lækker serveret som den er, eller med en kugle pisket kokosfløde ved siden af. Få opskriften, når du køber gentagelsen af julens madlavningskursus .
Smagen af lækker citrus kombineres med cremede lag af mandelkage, vanillecreme, sød rubingraefrugt og pisket kokosnød. Hvis du savner bagatel, vil du blive begejstret for at bringe den tilbage i dit repertoire denne fjerde juli. Denne opskrift er vist i SIBO Holiday eCookbook .
Server denne velsmagende røgede ørreddip til din feriefest i stedet for kommercielt fremstillede dip. Ikke alene vil det smage bedre, du vil vide præcis, hvad der er gået ind i det, og at det er sikkert på din SIBO-diæt. Få opskriften her.
Disse SIBO-venlige kiks er et godt alternativ til den ægte vare. Spring de tørrede ribs over, hvis du ikke kan tåle dem. Opskrift af Elena Wistey på Journey Through SIBO.
Pisk denne nemme opskrift sammen på få minutter! Kombinationen af krydderier gør disse nødder ekstra velsmagende og en fantastisk festmad. Få opskriften her .
Du vil aldrig vende tilbage til at spise dips, der er købt i butikken, når du først har smagt denne smagsoplevelse! Sørg for, at du har folk at dele det med, da du ikke vil være i stand til at stoppe ved kun en bid. Få opskriften her.
Chokolade behøver ikke at være af listen med denne SIBO-venlige chokoladebark. Det er absolut indsatsen værd! Når du har mestret denne version, kan du lege med forskellige smagskombinationer med forskellige nødder, frø og frysetørrede bær. Få opskriften her.
Hvis Andes-mynte er en del af din feriekur, så vil du elske disse nemme 4-ingrediens myntebøffer. Opskrift af Elena Wistey på Journey Through SIBO .
Jeg elsker chokolade, og jeg elsker kokos, og så det var helt naturligt, at jeg ville kombinere de to for at skabe disse sensationelle chokolade-kokos-bid. De er lige søde nok til at holde din cravings i skak, og fordi de er i små mundrette portioner, er det nemt at overvåge, hvor mange du spiser. Få opskriften her. Denne opskrift er også med i SIBO Family Favorites Cookbook.
Jeg elsker de lyse og sommerlige farver i denne frugtige drink. Du vil ikke engang bemærke, at den er alkoholfri, og den er perfekt til at slukke tørsten på en varm sommerdag. Få opskriften her .
Perfekt til når du undgår alkohol, men stadig gerne vil føle, at du har en cocktail, denne Virgin Mojito rammer plet. Få opskriften her .
Hvis du vil have en drink, og du er i stand til at tolerere alkohol, så prøv denne opskrift. Friskpresset lime, honning og gin eller vodka kombineres for at lave denne forfriskende cocktail. Det er meget bedre for dig end nogen cocktailblandinger, der er købt i butikken, og har kun rigtige ingredienser. Opskrift af Kristy Regan fra Vital Food Therapeutics .
For de store og små børn i os alle er disse mælkefri milkshakes et godt alternativ til en frugtbaseret mocktail. Få opskriften her .
Forøg de helbredende egenskaber for tarmen med denne afkølede gurkemeje-te. Det er forfriskende og så lyst og muntert, at du ikke kan undgå at blive glad, når du drikker det. Få opskriften her .
Jeg håber, at mine Top 35 SIBO-opskrifter fra fjerde juli har givet dig inspiration til dit eget festmåltid. Gå til kommentarsektionen nedenfor og fortæl mig, hvad du vil lave mad.
Pin399548 Aktier
Irritabel tyktarm (IBS) Symptomer Beyond the Gut
Mange mennesker med irritabel tyktarm (IBS) rapporterer symptomer, der ikke er direkte relateret til tarmen – symptomer, sundhedspersonale kalder ekstratarmsymptomer. Du kan opleve disse i andre dele
Perfectus Biomed udstiller på IPS -konference i Liverpool
Perfectus Biomed -teamet udstiller på Infection Prevention Society (IPS) -konferencen i Liverpool denne måned. Konferencen finder sted på Arena and Convention Center i Liverpool den 22. - 24. septembe
30 SIBO-opskrifter til Australia Day
30 lækre SIBO-venlige opskrifter til Australia Day Hvis du er ligesom mig, vil din Australien-dag være fyldt med grillfester og picnic-fester. Det er et godt tidspunkt at slappe af, slappe af og nyde
