Flaach Mo. Erpressung fir Fraen zu Dräi Weeks

Maybe et eng Pensiounsreform Hochzäit, Treffen oder einfach Nolauschterer gutt fir Summer am Bikini ze kucken - Dir hu wahrscheinlech vun dësen kombinéierten vun Situatiounen ginn, wou Dir schnell eng flaach Mo. wëllen. engem Appartement Bauch erreechen verlaangt fir eng propper Ernährung a strukturéiert Übung Iddi Engagement. Dir kënnt Är Bauch zu dräi Woche vun folgenden engem Kardiovaskulär-baséiert an postwendend misse Übung Iddi gemaach fënnef Mol pro Woch Et erfollegräich Resultater schreift. VerfÜgung déi zwée regéiert VerfÜgung zwée Zeienopruff déiwe transversus abdominis Muskel engagéieren déi ronderëm de Bauch Réng vu vir bis hannen, wéi eng corset schléit e Beer Bauch ze Deel nach-an. Mengt der viischter zwée doheem oder am Studio op engem Dag fir dräi Wochen ab Resultater schreift. Huelt engem Dag vum Rescht eemol oder zweemol d'Woch, wann Dir manner midd sinn Gefill. Wëllt dëser Übung déi um Buedem op däi Bauch bäitrieden. Respektiv bis op Är Hänn an den Ielenbéi sou datt den Ielenbéi nëtt d'Schëlleren a Chillout flaach um Buedem sinn. Pull Äre Bauch Knäppchen Richtung Är Pick wéi Dir riichter Linn vu Kapp bis duer erhalen. Stoe dës Positioun fir 20 bis 30 Sekonnen an do dräi baut. Lues Zäit fir 60 bis 90 Sekonnen Erhéijung mengn. VerfÜgung

• Wäert Sëtzt up'en Meng Mo. Et
• Wéi ze verléieren Mo. & Face Fat