Maybe se tuleva häät, jälleennäkeminen tai yksinkertaisesti haluavat näyttää hyvältä bikinit kesällä - olet todennäköisesti ollut tällaisissa tilanteissa, joissa haluat litteän vatsan nopeasti. Saavuttaminen litteä vatsa edellyttää sitoutumista puhdas ruokavalio ja jäsennelty käyttää rutiininomaisesti. Voit litistää vatsan kolmen viikon jälkeen sydän-pohjainen ja vatsan käyttää rutiininomaisesti tehdään viisi kertaa viikossa maksimoida onnistuneita tuloksia.
Hit the Plank
Plank harjoitukset harjoittaa syvän transversus vatsan lihaksia joka kiertyy vatsan edestä taaksepäin, toimii korsetti cinchiin-in ulkoneva vatsa. Onko edessä lankku kotona tai kuntosalilla päivittäin kolmen viikon ajan maksimoimiseksi ab tuloksia. Ota lepopäivä kerran tai kahdesti viikossa, jos olet tunne liikaa väsynyt. Tee tämä harjoitus makaa vatsaasi lattialle. Herättävä varpaille ja kyynärpäät niin, että kyynärpäät ovat alla hartiat ja kämmenet tasaisesti lattialla. Vedä napa kohti selkärankaa kun ylläpitää suoraviivaisesti päästä varpaisiin. Pidä tässä asennossa 20-30 sekuntia ja tehdä kolme sarjaa. Asteittain lisätä pitoaika 60 ja 90 sekuntia.
Vuohenmaitopohjainen koostumus on hyvä imeväisten suoliston terveydelle
Uusi strategia voi vahvistaa suoliston ja aivojen välistä viestintää
Geneettisesti säätelevät suolistobakteerit vähentävät paksusuolen syövän riskiä hiirissä
E. coli -bakteerin leviäminen huonon wc -hygienian vuoksi,
Tutkijat ratkaisevat salaperäisen tapauksen auto -panimon oireyhtymästä
Immuunisolut korjaavat vaurioituneen suolen lapsilla, joilla on IBD
Johtaako verenpaine aina vakavaan COVID-19-tautiin?
Tartunnan aiheuttajan aiheuttama, vaikea akuutti hengitystieoireyhtymä koronavirus 2 (SARS-CoV-2), koronavirus 2019 (COVID-19) on usein vakavampi niillä, joilla on perussairaus-kuten diabetes, lihavuu
Tuo Pepto ei todennäköisesti auta haavaasi
Mahahaava on haava tai vaurio, joka kehittyy ruokatorven limakalvoon, vatsa, tai pohjukaissuoli. Ei kauan sitten, oletettiin, että haavaumat johtuivat siitä, että henkilö oli stressaantunut tai yksink
Mikrobit voivat ennustaa kuolemaan johtavia seurauksia hengitetyissä COVID-19-potilaissa
Läsnäolo Mycoplasma salivarium hengitettynä COVID-19-infektion sairastavien potilaiden alemmissa hengitysteissä liittyy lisääntynyt todennäköisyys kuolla. Tulos oli osa molekyylitutkimusta, jossa ta