Wat e Wee fir Är Australien Day Feierdeeg ze starten wéi mat engem vun eise Liiblings Zutaten an eisem waarme Wanter Kale Salade Rezept ? Kale ass e richtegt Kraaftwierk an ass voller Nährstoffer a Vitaminnen A, C a Vitamin K gepackt, wat hëllefe kann Kriibs ze verhënneren.
Et ass och voller Eisen gepackt, ass voll mat Antioxidantien an ass héich u Kalzium.
Fir net vum Kale ze iwwerstoen, Kürbis huet och e puer mächteg Gesondheetsvirdeeler. Et ass räich u Vitamin A a Karotenoiden, souwéi Beta-Karotin, wat ugeholl gëtt fir Kriibs ze verhënneren.
Dëse Kraafthaus Zalot ass einfach ze preparéieren, schmaacht super a ka genoss ob et Summer oder kältste Wanterméint.
Mir killen de Kürbis gär komplett ofkille wa mir et am Summer iessen, awer léiwer et waarm ze loossen fir e méi häerzleche Wanterbësch.
Fannt dëst a méi vun eise Favoritten an eisem SIBO Family Favorites Kachbuch , verfügbar a Hardcopy fir Är Notizen an e Kachbuch ze schreiwen.
Merci un eis léif Frënn bei Organic Angels fir déi lecker organesch Produkter ze liwweren, déi an dësem Rezept presentéiert ginn. Klickt hei fir méi gewuer ze ginn wéi se schéi Bio-Produkter bei Iech Dier liwwere kënnen.
Servéiert 4
Klassifikatioun:Beschränkt Phase, Glutenfräi, Mëllechfräi, Low FODMAP
Ingredienten 5 grouss Kale Blieder, gewascht, Blieder aus de Stämm gerappt 2 Tassen Kürbis, Wierfel geschnidden 2 EL Kürbiskerne (vun der Kürbis zréckbehalen) 1 roude Paprika 1 Punnet Cherry Tomaten, halbéiert 2 EL Piniennëss, liicht geréischtert 3 EL Olivenueleg1 EL Moschter Weess Wäin-Spëtzt Esseg 2 Esseg Peffer fir ze schmaachenMethode Den Ofen virhëtzen op 180C / 355F. Setzt d'Kürbisstécker an d'Somen an eng grouss Schossel. Deckt mat 1 Esslöffel Olivenueleg a Saison mat Salz a Peffer.Backplack mat Bakpabeier bedecken, dann d'Kürbisstécker op d'Plack leeën. Plaz an den Ofen fir 45-60 Minutten, oder bis d'Stécker gekacht a gëllenbraun sinn, an d'Somen ausgesinn geréischtert. Zur selwechter Zäit geet de Kürbis an den Ofen, setzt de ganze Capsicum op engem Regal. Kachen bis de Capsicum schwaarz ass an d'Fleesch ganz mëll ass, ongeféier 45-60 Minutten. Mëttlerweil setzen déi halbéiert Kiischte Tomaten an eng Schossel a bedecken mat ½ Esslöffel Olivenueleg a sprëtzen mat Salz a Peffer.Plaz op eng zweet Schacht iwwerdeckt mat Bakpabeier, a braten fir 30- 45 Minutten, oder bis d'Tomaten geréischtert sinn.Déi gerappte Kale Blieder an eng grouss Schossel. Deckt mat dem Rescht Olivenueleg. Masséiert d'Blieder fir 5 Minutten. Dëst hëlleft hinnen zaart ze ginn.Esseg, Moschter, Salz a Peffer zesummen an dann duerch d'Blieder réieren. Huelt d'Kürbis, Capsicum an Tomaten aus dem Ofen a killt liicht of. Wann de Capsicum cool genuch ass fir ze handhaben, huelt déi schwarzte Haut, d'Somen an de Stamm ewech, da schneiden se an d'Bänner.Stir d'Réischtert Geméis duerch d'Zalot. Top mat de geréischten Kürbiskerne a Piniennëss. Serve direkt. Pin815 deelt
Wéi Bounen richteg virbereeden (sou datt se gutt gesond sinn)
Wann Dir eng Virfahren oder Darm-gesond Ernährung verfollegt wéi SCD, AIP, GAPS, Paleo oder eng leaky Darm Diät, Bounen sinn ee vun de konfusste Liewensmëttel déi Dir diskutéiert héiert. Engersäits s
Wat ass den Ënnerscheed tëscht Fecal Impaction a Constipation?
Wat ass Verstopfung a fecal Impakt? Verstopfung an fecal Impakt sinn ähnlech well fecal Impaction eng schwéier Form vu Verstopfung ass. Iwwer Är Darm schwätzen kann e schweier Gespréich sinn. Wé
Iwwer-de-Konter Behandlungen fir Verstopfung
Verstopfung ka souwuel e figurativen a wuertwiertleche Péng am Hënneschten sinn. Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze goen, sicht Dir vläicht no einfachen iwwer-de-Konter Léisungen, déi Iech hëllefe kënne
