Perdere grasso stomaco In Your anni '50 - il legame tra proteine ​​e perdita di peso

Con il tempo di raggiungere i vostri anni '50 un sacco di cose possono andare male. Si può avere subito lesioni o sviluppati problemi articolari, che possono rendere difficile per voi di esercitare. Una cosa esercizio fa è accelerare il metabolismo, che è ciò che gli alimenti ad alto contenuto proteico fanno anche. Mentre si mangia proteina non può prendere il posto di esercizio, vi aiuterà a perdere peso. Proteina costringe il corpo di utilizzare più energia (calorie) per mantenere se stessa. Energia: grasso, in modo che il più energia che utilizziamo il più grasso si perde. Ciò significa che c'è meno grasso di sedersi sul nostro stomaco. L'opposto di questo è mangiare cibo che rallenta il nostro metabolismo, il che significa che utilizziamo meno energia e meno grassi. A questo proposito, c'è una connessione tra la proteina e perdita di peso.
Importanza del metabolismo
Il metabolismo è una funzione essenziale del nostro corpo. Il cibo che mangiamo è trasformato in energia e in altri elementi essenziali. Questo permette al corpo di mantenersi, guarire se stesso, e si purificare per sbarazzarsi di tossine - infatti, per funzionare. Essa non solo ci aiuta a digerire il cibo, ma ci aiuta anche di assorbire i nutrienti. metabolismo Out funziona meglio quando tre elementi sono presenti - abbastanza fluidi, abbastanza nutrienti e abbastanza esercizio. La salute del nostro metabolismo ha bisogno di tutti e tre di essere presenti e, se uno manca, non eseguire in modo efficiente, il che significa che rallenta, causando di utilizzare meno energia e, infine, mettere su peso. Il nostro peso è fortemente influenzato dal nostro metabolismo. Poiché le proteine ​​accelera il nostro metabolismo, proteine ​​e perdita di peso vanno di pari passo.
Fonti di proteine ​​
La fonte più comune di proteina è da animali. carni magre e pesce sono buone fonti, in quanto non sono ad alto contenuto di grassi saturi. Altre buone fonti di proteine ​​sono noci, semi, cereali, uova e legumi. Non solo aiutare a perdere peso ma forniscono anche minerali essenziali e vitamine. Non è difficile ottenere questi alimenti e ad inserirli nella vostra dieta. C'è una grande varietà di cibi ad alto contenuto proteico si potrebbe fare una parte della vostra dieta quotidiana.
Il corpo ha bisogno di un equilibrio di proteine, carboidrati e grassi per mantenere una buona salute, ma, a causa del legame tra la proteina e la perdita di peso, è importante assicurarsi che si sta facendo un sacco di proteine, se vogliamo perdere il nostro grasso stomaco.

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