By az idő el nem éri a 50-es évek sok minden elromolhat. Lehet sérüléseket szenvedtek, illetve fejlesztettek ízületi problémák, amelyek megnehezítik, hogy gyakorolja. Egy dolog a testmozgás csinál, felgyorsítja az anyagcserét, ami pedig magas fehérjetartalmú ételek nem is. Evés közben fehérje nem helyettesítheti a gyakorlat, hogy segít a fogyásban. Protein kényszeríti a szervezetet, hogy több energiát (kalóriát) fenntartani magát. Energia jelenti zsírt, így a több energiát használunk annál több zsírt veszítünk. Ez azt jelenti, hogy kevesebb zsírt ülni gyomrunk. Ennek a fordítottja is ételt, hogy lassítja az anyagcsere, ami azt jelenti, hogy kevesebb energiát és kevesebb zsírt. Ebben a tekintetben, van összefüggés a fehérje és a fogyás.
Fontossága Metabolism
metabolizmus alapvető funkciója a testünket. A táplálék feldolgozásra kerül az energia és más alapvető fontosságú elemekkel. Ez lehetővé teszi a test fenntartani magát, gyógyítja magát, és tisztítja magát, hogy megszabaduljon a méreganyagok - sőt, hogy működjön. Ez nem csak segít megemészteni az élelmiszer, hanem segít felvenni a tápanyagokat. Ki anyagcsere működik a legjobban, amikor három elem van jelen -, hogy elegendő folyadékot, elég tápanyagot és elég feladat. Az egészségügyi anyagcsere szüksége mindhárom jelen lenni, és ha az egyik hiányzik, akkor nem hatékonyan végrehajtani, ami azt jelenti, hogy lelassul, ami számunkra, hogy kevesebb energiát használnak, és végül, súlyfelesleget. A tömeg erősen befolyásolja az anyagcsere. Mivel a protein felgyorsítja az anyagcsere, fehérje és fogyás kéz a kézben.
Fehérjeforrások
A leggyakoribb forrása a fehérje állatokat. Sovány húsok és a halak jó forrásai, mivel nem magas a telített zsírok. További jó fehérjeforrások a diófélék, magvak, gabonák, tojás és a hüvelyesek. Nem csak segít a fogyásban, de ők is nyújtanak alapvető ásványi anyagokat és vitaminokat. Ez nem nehéz, hogy ezek az élelmiszerek, és azoknak a diéta. Van sokféle magas fehérjetartalmú étel, amit lehet, hogy egy része a napi étrendet.
A testnek szüksége van egy egyensúlyt a fehérje, szénhidrátok és zsírok a jó egészség megőrzéséhez, de azért, mert a kapcsolat a fehérje és a fogyás, fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kezd sok fehérjét, ha azt akarjuk, hogy elveszítjük a gyomor zsír.
katalógusa
Rák vegyi anyag a közönséges bélmikrobiából
A biológiai terápia csökkentheti a súlyos COVID-19 kockázatát
A kutatások azt mutatják, hogy a bél mikrobái hogyan befolyásolják a gyomorinfluenzát
A szívrohamhoz kapcsolódó mikrobák tanulmányt találnak
E. coli szuperbaktériumok terjedése a rossz WC -higiénia miatt,
A nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki hosszú COVID?
A metformin segíthet a szivárgó bélben
A Kaliforniai Egyetem kutatócsoportja, San Diego, sikeresen használták a bél organoidjait laboratóriumukban, hogy bemutassák a gyógyszerek hatását olyan állapotok kezelésére, mint a „szivárgó bél”. A
A fehérvérsejtek és szerepük az agyban
Egy úttörő tanulmányban nemzetközi kutatók egy csoportja megállapította, hogy az agynak saját házon belüli immunsejtjei vannak, amelyek segítik az agy normális fejlődését és szerepet játszanak bizonyo
A tudósok az A típusú vért univerzális O -típusúvá változtatják,
potenciálisan megduplázza a vérátömlesztési készleteket A British Columbia Egyetem kutatói találtak egy lehetséges módot arra, hogy az A típusú vért univerzális O típusú vérré alakítsák. olyan fejles