Perdre gros ventre dans vos années 50 - Le lien entre protéines et la perte de poids

Au moment où vous atteignez vos années 50 beaucoup de choses peuvent aller mal. Vous avez peut-être subi des blessures ou développé des problèmes articulaires, ce qui peut rendre difficile pour vous d'exercer. Une chose est l'exercice n'accélérer votre métabolisme, ce qui est ce que les aliments riches en protéines font aussi. Bien que la consommation de protéines ne peut pas prendre la place de l'exercice, il vous aidera à perdre du poids. Protein oblige le corps à utiliser plus d'énergie (calories) pour se maintenir. Énergie signifie la graisse, donc plus d'énergie que nous utilisons le plus de graisse que nous perdons. Cela signifie qu'il ya moins de matières grasses pour asseoir sur nos estomacs. Le contraire de c'est de manger des aliments qui ralentit notre métabolisme, ce qui signifie que nous utilisons moins d'énergie et moins de matières grasses. À cet égard, il existe un lien entre la protéine et la perte de poids.
Importance du métabolisme
Le métabolisme est une fonction essentielle de notre corps. La nourriture que nous mangeons est transformé en énergie et en d'autres éléments essentiels. Ceci permet au corps de se maintenir, se guérir et se purifier en se débarrassant des toxines - en fait, pour fonctionner. Non seulement nous aide à digérer notre nourriture, mais nous aide également à absorber les nutriments. métabolisme Out fonctionne mieux lorsque trois éléments sont présents - suffisamment de liquides, suffisamment de nutriments et assez d'exercice. La santé de notre métabolisme a besoin tous les trois d'être présent et, si l'on est absent, il ne fonctionnera pas efficacement, ce qui signifie qu'il va ralentir, ce qui nous d'utiliser moins d'énergie et, par la suite, mis sur le poids. Notre poids est fortement influencée par notre métabolisme. Parce que la protéine accélère notre métabolisme, de protéines et la perte de poids vont main dans la main.
Sources de protéines
La source la plus commune de la protéine est d'origine animale. Les viandes maigres et les poissons sont de bonnes sources, car ils ne sont pas riches en graisses saturées. D'autres bonnes sources de protéines sont les noix, les graines, les céréales, les œufs et les légumineuses. Non seulement ils vous aider à perdre du poids, mais ils fournissent également des vitamines et minéraux essentiels. Il est difficile d'obtenir ces aliments et de les inclure dans votre alimentation. Il y a une grande variété d'aliments riches en protéines, vous pouvez faire une partie de votre alimentation quotidienne.
Le corps a besoin d'un équilibre des protéines, des glucides et des graisses pour maintenir une bonne santé, mais, en raison du lien entre la protéine et la perte de poids, il est important de vous assurer qu'il reçoit beaucoup de protéines si nous voulons perdre notre graisse de l'estomac.

• Estomac Reflux - Comment résoudre It
• Perdre gros ventre dans vos années 50 - Pourquoi est-Protein Important